您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

如何解决口臭？

口臭,口腔,食物如何解决口臭？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何解决口臭？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

口臭，是一种难以治疗的尴尬状况。幸运的是，处理口臭并不难。通过一些简单的口腔卫生措施和一些生活方式的改变，你可以彻底消除口臭。

方法三之一:

去除口臭

1 每天刷牙两次，每次两分钟

这是你能做的对抗口臭的第一件事。使用牙刷和含氟牙膏，每天早晚刷牙。将计时器设置为两分钟或听一首短歌来保持时间，因为大多数人刷牙的时间不够长。如果你真的担心口臭，每餐后刷牙。 不要用力“擦洗”你的牙齿——像拿铅笔一样拿着刷子，刷成小圆圈将刷子保持45度角，正好沿着牙龈线的边缘。 一定要刷你的舌头和上颚。 每2-3个月更换一次刷子。

2 每天用牙线清洁一次

牙线仍然是去除牙齿间食物和牙菌斑的最有效方法，牙线会刺激牙龈，导致难闻的细菌滋生。一定要从两边各取一颗牙齿。 牙线应该在牙齿周围形成“C”形。 只在牙龈线用牙线清洁。如果你的牙龈开始出血，请漱口，然后继续使用温和的牙线。

3 用抗菌漱口水清洁你的整个口腔

刷牙和使用牙线后，每周使用几次抗菌漱口水。不要用含酒精的漱口水漱口，因为从长远来看，它会使你的嘴变干并恶化你的呼吸。漱口水通常掩盖口臭，而不是治愈口臭，所以要确保你仍然经常刷牙和使用牙线。

4 保持水分

脱水是口臭的主要原因，但很容易治愈。确保你每天喝4-5杯水，以保持口腔健康和清洁。

5 嚼无糖口香糖

口香糖促进口腔唾液分泌，有助于保持口腔湿润和细菌平衡。然而，含有糖的口香糖会让你的呼吸变得更差，因为糖会滋养你口腔中的细菌，造成更差的呼吸。 饭后吃一块无糖口香糖有助于保持口腔健康。

6 咀嚼新鲜欧芹，暂时去除口臭

像欧芹这样的绿叶草本植物含有叶绿素，这是众所周知的自然除臭。嚼几根小枝做快速口气清新剂。

7 在你的饮食中添加更多的锌

锌，在一些漱口水中发现，有助于对抗口臭和防止口臭。它可以在南瓜籽、可可和器官肉(如肝脏)中找到。它也是大多数多种维生素的重要组成部分，可以在当地药店购买作为补充。

8 每6-8个月去看一次牙医和口腔卫生师

专业的清洁会去除牙斑，并帮助你在任何问题变成问题之前注意到它们。一定要定期预约，并询问你的牙医关于你呼吸的任何问题。

三种方法中的两种:

避免口臭

1 每天服用一次益生菌

消化道中不平衡的细菌会导致难闻的气味和气体进入你的呼吸。益生菌，在大多数超市和药店的补充部分都能找到，有助于恢复肠道细菌的平衡，改善你的消化和呼吸。

2 避免辛辣食物、大蒜和洋葱

不管你刷牙多少次，这些食物都会导致口臭。这是因为，当它们被消化时，会产生气味的化学物质会渗入你的血液，然后通过肺部排出。如果这些食物是不可避免的，那么带上无糖口香糖或一个小型旅行漱口水，吃完后再用。

3 停止使用烟草产品

许多慢性口臭的病例是由香烟或咀嚼烟草引起的，它们会污染牙齿并损害牙龈。这会导致细菌生长和口臭。

4 减少酒精消费

啤酒、葡萄酒和白酒会在你喝完8-10小时后导致口臭。酒精会使你的嘴变干，大多数饮料中的糖会滋生难闻的细菌。

5 每餐后漱口

如果你不能很快拿到牙刷，这尤其有用。吃完后，泔水喝几口凉水，然后吐出来去除可能导致口臭的食物颗粒。

6 吃完整健康的饮食

一定要吃全天然水果、蔬菜和谷物。含糖多的食物和饮料，如苏打水和糖果，会严重导致口臭。 低的 禁食和极端节食会导致口臭，这是无法消除的。

方法三，三: 慢性口臭的诊断

1 检查牙龈疾病

牙周炎，或称牙龈疾病，是指牙龈从牙齿上脱落并产生细菌的时候。牙周炎不仅会导致无法控制的口臭，如果不迅速治疗，还会损害你的牙齿。症状包括: 发炎或敏感的牙龈。 松动的牙齿。 刷牙时出血或疼痛。

2 如果有任何裂开的填充物和蛀牙，请立即去看牙医

这些是会导致口臭的感染热点。如果你的一颗牙齿持续疼痛或者突然对温度变化敏感，你应该尽快预约牙科治疗。

3 识别导致口臭的潜在胃病

胃酸倒流等胃部疾病会产生难闻的气体和化学物质，影响呼吸。如果你有慢性胃部不适、消化不良以及刷牙和漱口后残留的口臭，请咨询你的医生。 如果你的口臭突然出现，那可能是病情加重的迹象。尽快和你的医生预约。

4 检查你药物的副作用

不幸的是，一些药物会导致口臭。通常像“口干”这样的副作用会导致口腔细菌失衡，进而导致口臭。如果问题变得太严重，和你的医生谈谈你药物的可能替代方案。 通常，治疗抑郁、焦虑、过敏、痤疮和肥胖的药物都会导致口臭。

5 要知道某些慢性疾病会导致口臭

糖尿病、慢性支气管炎、肝病和呼吸道感染都会导致口臭，需要密切控制。一定要经常刷牙并用牙线剔牙，手边要有无糖口香糖来掩盖你无法治疗的口臭。

回答于 2019-09-11 08:43:50

口臭是指从口腔散发出的一股难闻的臭气，虽然这看上去不是什么大问题，但存在口臭现象会严重影响人们的社会交往和心理健康。

口臭其实并不可怕，查明具体的原因还是可以治疗好的。口臭的原因很复杂，除了口腔自身的疾病，如牙周病、龋齿等导致口臭外，呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、尿毒症、 白血病、 维生素缺乏等都会导致口臭，因此需要查明具体的病因，进行针对性治疗。

中医认为口臭多是胃火过重的原因，因此，存在口臭过重的人也可看看中医，如有必要，可在就诊医生的具体指导下服用些清胃火的中成药。常用的中成药，如牛黄清胃丸等具有这方面的功效。

口臭与平时生活和饮食习惯也有很大关系。如果经常出现这样的情况，那饮食上就要注意少吃辛辣食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆、苦瓜之类的清热食物。茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。此外，要养成良好的卫生习惯，及时清除口腔中的腐败物能确保口腔清洁，也就是说，应该注意早晚刷牙，饭后漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。最好不吸烟，不喝酒，不吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，可以嚼些口香糖。再则，生活作息要有规律，保持心情舒畅，多参加些体育锻炼也是很有帮助的。

 1/13    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页