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减肥早饭吃多,中午晚上少吃可以吗?
晚上,中午,早饭减肥早饭吃多,中午晚上少吃可以吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午还是要多吃点免得晚上吃得多
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以啊,每顿少吃点,七八分饱就可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
早饭多吃些,没关系的,中午也能吃,就是晚上少吃一点就是了,主要是不要暴饮暴食,会长胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥和吃的多与少没有太大关系,主要看你吃的是否健康,减肥主要吃高蛋白低脂肪的食物为主,少食多餐,才能保持身体的有效代谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这样是不可以的,就比如我就是个肥胖者,我也有这样的想法过,实施了却很困难!早上多吃了以后,会觉得很撑,到了中午就又会觉的很饿,吃的少了,到了晚上就会觉的更饿,所以我晚上也吃的很少,到半夜十二点就会被饿醒,那个滋味真的是很难受,所以啊不建议早吃多,中吃少,晚吃少,早上建议可以这样吃有条件的一杯豆浆一个一元的牛肉包子,中午二两米饭,一盘蒜蓉青菜,晚上一个苹果,一杯蜂蜜水,不要以以这样就可以了,要加上运动,原地跑十分钟,原地跳二十次,做三次就可以睡了,对了这样也有可能早上的时候会非常的饿,但过一段时间,就会发现胃变小了,到这时就要换另外一个方案了。这次就不说了下次在说。晚安!
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要少,少食多餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上营养一定要多一点,蛋白质,蔬菜,碳水化合物均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以!因为想减肥晚上最好别吃饭!
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