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孕期31周，昨晚上睡觉侧睡然后左右两边宝宝一直在动是什么原因？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕进入31周，已经到了孕晚期，孕妈的肚子比较大，入睡很困难，如果侧卧睡觉感觉两边宝宝都在懂，可能和胎动位置有关，也和胎儿在子宫内的感受有关。
孕期31周，晚上睡觉侧睡，左右两边宝宝一直在动是什么原因？
随着妊娠期的推进，肚子会越来越大，由于增大的腹部对脏器的挤压，孕妈会有呼吸不通畅的感觉，再加上尿频现象，会影响到晚上的睡眠。
感觉侧睡宝宝在左右两侧活动，可能是由于胎儿正横卧在孕妈的子宫内。由于还未入盆，胎儿的位置并不固定，什么姿势都有。朝左可能是胎儿的小手（小脚），朝右则可能是胎儿的小脚（小手）在动。这也是胎儿在转动体位，想要以头朝下的姿势，入盆呢！
胎儿一般在晚上的10点到凌晨的12点，胎动比较频繁。我当时怀二宝，由于工作比较忙，每天晚上1点钟才睡觉。在每次睡觉之前，宝宝就会用脚丫踢打，我要跟他说上一会儿话，才能睡觉。
所以，睡觉时的胎动频繁，可能和你的睡眠习惯有关，在睡觉前，宝宝在跟你进行互动呢！
值得注意的是，如果胎动有忽然的增加或减少，或增加后马上减少，这样的明显变化时，可能是胎儿缺氧的前兆，需要留心观察，必要时赶往医院。但如果胎动比较规律，每天都是这样的运动，就不要太过担心，可以调整下姿势，翻身的时候尽量慢一些，避免惊动到正在睡觉的宝宝，胎动也就没那么频繁了。
孕晚期一定要左侧卧吗？
一般孕妈在去做产检的时候，医生都会跟你说，怀孕后最好是左侧卧。因为大多数孕妈，在孕期都会有不同程度的子宫右旋，为了维持子宫的正常位置，建议左侧卧。而且，左侧卧也有利于脐带血流的运作，可以让胎盘更好的给胎儿供给养料和氧气。
而如果用相反的姿势入睡，也就是右侧卧，则可能会加剧子宫右旋的现象，这是非常不建议的，会对孕妈和胎儿造成不良影响。
看到这里，你可能会认为，孕期坚持左侧卧就是最好的姿势了。然而，并不是所有的孕妈，都适合左侧卧。
孕妈如果有以下的情况，是不建议左侧卧的：
子宫右旋的孕妈；
有心脏病或者是心肌缺血的孕妈；
胎儿横位的孕妈。
题主睡觉时侧卧，胎动就会比较明显，可能是胎儿横位，这样建议平躺，或者选择一个你和胎儿都相对舒服的姿势，或者也可以寻求医生的建议和帮助。
有位粉丝妈妈跟我说，她更习惯平躺，并不会觉得呼吸困难。反而左侧卧或右侧卧，会让她感觉饿不舒服。由于她产检一直很正常，我就建议她按照自己舒服的姿势入睡就可以了。
所以说，除了一些特殊妊娠情况以外，孕晚期的睡姿，并没有一个特别明确的标准。如果你左侧卧不舒服，可以尝试右侧卧或者平躺，调整一下姿势，用你和胎儿都比较舒服的姿势进行。
孕晚期睡眠要注意哪些事情？
《怀孕圣典》中写道：孕晚期唯一的选择就是侧卧，必要时可以垫枕头。但不管怎样，都不建议用同一个姿势睡整晚。翻身和做支撑用的枕头，对孕妈来说，都是必要的。
其实在整个孕期，孕妈们都会有不同程度的睡眠障碍问题，我怀二宝的时候，除了工作上的必须以外，我也常常熬夜和失眠，尤其是孕早期和孕晚期。这主要是由于，孕激素的变化，在孕早期和孕晚期都会有明显的上升，孕妈的睡眠会因此受到影响。
在睡觉前，孕妈可以泡个脚或者是跟胎儿一起听音乐、聊天，可以让胎动更快平静下来，并且有助于提高睡眠质量。
在我的粉丝群，有位妈妈分享了她孕晚期保持好睡眠的一个方法：把洋葱捣碎，装在有恐的容器中，放在床头。闻着这个气味，你可以更快入睡。我怀二宝的时候用过，也推荐给了身边的妈妈们，反响不错，如果你孕晚期睡眠不好，也可以尝试下。
除此之外，孕晚期还要按时做好产检，对睡眠也会有很大帮助。为什么这样说呢？因为在孕晚期，孕妈们对胎儿的关注比以前更多，非常担心自己可能会早产，以及胎儿的发育情况。如果每次产检都是正常的，孕妈们的担忧会减少很多，晚上也就睡的更香了。
总之，孕晚期的睡眠以及睡眠质量，对孕妈和胎儿的发育，都是非常重要的。孕妈们还是要重视起来，在睡觉的问题上，尽量寻求，你和胎儿都舒服的状态，而不是单纯的左侧卧或右侧卧。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我把我自己的经历分享在这个视频里面了，大家可以看看哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕晚期，孕妈妈去医院做产检时，医生通常都会建议左侧卧。
坊间也流传着“孕期的最佳睡姿是左侧卧”。
案例：
现代社会，越来越重视优生优育，在备孕期和孕期，很多孕妈妈都特别重视胎儿的生长发育问题，只要是对宝宝好的，自己做出再多的牺牲都无怨无悔。
上次产检时，医生建议肖琳在睡觉时最好采取左侧卧，于是，她就严格地保持着左侧卧的睡姿，并且要求老公一旦发现她没有左侧卧时就叫醒她。
怀孕前，肖琳一直都喜欢左侧卧和右侧卧交替睡觉。现在，每当发现她没有左侧卧时，老公就叫醒她，本来孕晚期睡眠就不好，一整晚还要被叫醒好几次，晚上没有休息好，白天总是无精打采。
孕晚期长期保持左侧卧，第二天早上睡醒时，手臂酸痛，手指发麻，脖子也好像落枕了一样，感觉浑身都不舒服。
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