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孕期31周,昨晚上睡觉侧睡然后左右两边宝宝一直在动是什么原因?
胎儿,宝宝,睡姿孕期31周,昨晚上睡觉侧睡然后左右两边宝宝一直在动是什么原因?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕进入31周,已经到了孕晚期,孕妈的肚子比较大,入睡很困难,如果侧卧睡觉感觉两边宝宝都在懂,可能和胎动位置有关,也和胎儿在子宫内的感受有关。
孕期31周,晚上睡觉侧睡,左右两边宝宝一直在动是什么原因?
随着妊娠期的推进,肚子会越来越大,由于增大的腹部对脏器的挤压,孕妈会有呼吸不通畅的感觉,再加上尿频现象,会影响到晚上的睡眠。
感觉侧睡宝宝在左右两侧活动,可能是由于胎儿正横卧在孕妈的子宫内。由于还未入盆,胎儿的位置并不固定,什么姿势都有。朝左可能是胎儿的小手(小脚),朝右则可能是胎儿的小脚(小手)在动。这也是胎儿在转动体位,想要以头朝下的姿势,入盆呢!
胎儿一般在晚上的10点到凌晨的12点,胎动比较频繁。我当时怀二宝,由于工作比较忙,每天晚上1点钟才睡觉。在每次睡觉之前,宝宝就会用脚丫踢打,我要跟他说上一会儿话,才能睡觉。
所以,睡觉时的胎动频繁,可能和你的睡眠习惯有关,在睡觉前,宝宝在跟你进行互动呢!
值得注意的是,如果胎动有忽然的增加或减少,或增加后马上减少,这样的明显变化时,可能是胎儿缺氧的前兆,需要留心观察,必要时赶往医院。但如果胎动比较规律,每天都是这样的运动,就不要太过担心,可以调整下姿势,翻身的时候尽量慢一些,避免惊动到正在睡觉的宝宝,胎动也就没那么频繁了。
孕晚期一定要左侧卧吗?
一般孕妈在去做产检的时候,医生都会跟你说,怀孕后最好是左侧卧。因为大多数孕妈,在孕期都会有不同程度的子宫右旋,为了维持子宫的正常位置,建议左侧卧。而且,左侧卧也有利于脐带血流的运作,可以让胎盘更好的给胎儿供给养料和氧气。
而如果用相反的姿势入睡,也就是右侧卧,则可能会加剧子宫右旋的现象,这是非常不建议的,会对孕妈和胎儿造成不良影响。
看到这里,你可能会认为,孕期坚持左侧卧就是最好的姿势了。然而,并不是所有的孕妈,都适合左侧卧。
孕妈如果有以下的情况,是不建议左侧卧的:
子宫右旋的孕妈;
有心脏病或者是心肌缺血的孕妈;
胎儿横位的孕妈。
题主睡觉时侧卧,胎动就会比较明显,可能是胎儿横位,这样建议平躺,或者选择一个你和胎儿都相对舒服的姿势,或者也可以寻求医生的建议和帮助。
有位粉丝妈妈跟我说,她更习惯平躺,并不会觉得呼吸困难。反而左侧卧或右侧卧,会让她感觉饿不舒服。由于她产检一直很正常,我就建议她按照自己舒服的姿势入睡就可以了。
所以说,除了一些特殊妊娠情况以外,孕晚期的睡姿,并没有一个特别明确的标准。如果你左侧卧不舒服,可以尝试右侧卧或者平躺,调整一下姿势,用你和胎儿都比较舒服的姿势进行。
孕晚期睡眠要注意哪些事情?
《怀孕圣典》中写道:孕晚期唯一的选择就是侧卧,必要时可以垫枕头。但不管怎样,都不建议用同一个姿势睡整晚。翻身和做支撑用的枕头,对孕妈来说,都是必要的。
其实在整个孕期,孕妈们都会有不同程度的睡眠障碍问题,我怀二宝的时候,除了工作上的必须以外,我也常常熬夜和失眠,尤其是孕早期和孕晚期。这主要是由于,孕激素的变化,在孕早期和孕晚期都会有明显的上升,孕妈的睡眠会因此受到影响。
在睡觉前,孕妈可以泡个脚或者是跟胎儿一起听音乐、聊天,可以让胎动更快平静下来,并且有助于提高睡眠质量。
在我的粉丝群,有位妈妈分享了她孕晚期保持好睡眠的一个方法:把洋葱捣碎,装在有恐的容器中,放在床头。闻着这个气味,你可以更快入睡。我怀二宝的时候用过,也推荐给了身边的妈妈们,反响不错,如果你孕晚期睡眠不好,也可以尝试下。
除此之外,孕晚期还要按时做好产检,对睡眠也会有很大帮助。为什么这样说呢?因为在孕晚期,孕妈们对胎儿的关注比以前更多,非常担心自己可能会早产,以及胎儿的发育情况。如果每次产检都是正常的,孕妈们的担忧会减少很多,晚上也就睡的更香了。
总之,孕晚期的睡眠以及睡眠质量,对孕妈和胎儿的发育,都是非常重要的。孕妈们还是要重视起来,在睡觉的问题上,尽量寻求,你和胎儿都舒服的状态,而不是单纯的左侧卧或右侧卧。
多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我把我自己的经历分享在这个视频里面了,大家可以看看哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕晚期,孕妈妈去医院做产检时,医生通常都会建议左侧卧。
坊间也流传着“孕期的最佳睡姿是左侧卧”。
案例:
现代社会,越来越重视优生优育,在备孕期和孕期,很多孕妈妈都特别重视胎儿的生长发育问题,只要是对宝宝好的,自己做出再多的牺牲都无怨无悔。
上次产检时,医生建议肖琳在睡觉时最好采取左侧卧,于是,她就严格地保持着左侧卧的睡姿,并且要求老公一旦发现她没有左侧卧时就叫醒她。
怀孕前,肖琳一直都喜欢左侧卧和右侧卧交替睡觉。现在,每当发现她没有左侧卧时,老公就叫醒她,本来孕晚期睡眠就不好,一整晚还要被叫醒好几次,晚上没有休息好,白天总是无精打采。
孕晚期长期保持左侧卧,第二天早上睡醒时,手臂酸痛,手指发麻,脖子也好像落枕了一样,感觉浑身都不舒服。
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