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身体很差，气血虚弱乏力怎样用食物调理？
气血,身体,脾胃身体很差，气血虚弱乏力怎样用食物调理？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
《粳米母鸡粥补气血》制法用法:取3一4斤母鸡1只，粳米200克。将母鸡剖洗干净，浓煎取汁，以原鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。本方滋养五脏，补气补血。适用于气血两虚所引起乏力者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
食物是必须的，关键是家庭人际关系要调好，个人性格要开朗，生气烦恼是万病之源！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人建议
1.一周跑步二到三次
2.喝热水加点枸杞
3.不要超过12点睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一饮食调理，吃一些增强抵抗力的，然后锻炼身体，定期体检，其实最主要的是心态要好，每天保持好心情，这个非常重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体差，气血虚乏力，除了平时多锻炼外，平时也可以用食物慢慢调理，比如:用羊肉、鸡肉，猪骨等煲汤时，可用当归、红枣，枸杞、黄芪等滋补药材文火慢炖，经常食用能补血养颜，通调气血的作用，也能补充身体营养，总之食疗方法很多，看你会不会用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸽子汤加些中药一起炖，如当归黄芪。一鸽顶九鸡的营养，一般产妇都爱选鸽子汤来补身体。你不妨试试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前我也有这么个期间，我是先到医院常规检查一下指标，没啥大问题时又去看下中医，号个脉，知道大致是什么原因了，脾胃差造成的气血亏，阴阳两虚，这时候其实并不是食物的调理，而是身体功能性梳理，否则吃什么也吸收不了，我呢每天敲胆经，刺激胆汁分泌，促进食物营养成份的吸收，得先能吸收造血的营养材料吧，有了气血身体才能健康。现在我脸色体力都觉得好了不少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
荤素搭配营养丰富加锻练身体坚持一年你会收获一个健康的身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉汤鱼汤牛奶蛋和五谷杂粮做粥做糊都是很好的容易被吸收的营养品
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