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想要增强身体的免疫力,多补充维生素C可以吗?
维生素,免疫力,身体想要增强身体的免疫力,多补充维生素C可以吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 身体不太舒服。感觉免疫力有些下降,想要增强身体的免疫力,多补充维生素C可以吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
[笑]适当补充维生素C泡腾片是可以的,特别是眼下疫情期间,可以增强机体抵抗力,也可预防各种急、慢性传染病或其他疾病。但是,只可适当补充,不可盲目跟风!~因为凡事有度,过量都会适得其反。平时多食新鲜的瓜果蔬菜,从食物中摄入终归比药物健康安全。望能帮到您,谢谢!~[比心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
多补充维生素C也是一方面,最重要的是多运动,可以做做八段锦!坚持做有你意想不到的效果!
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐一种补充维c的水果之王,看看怎么样!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你应该从小就听说过,大人常说一个字:维生素。当我还是个孩子的时候,我的家人会强迫我吃一些含有大量维生素的食物。成年后,我会更加注意体内维生素的流失,特别是维生素C的流失,有时我会去药店买维生素C片,因为我太忙,无法从水果和蔬菜中补充维生素C。
我相信很多人,特别是女性,对维生素C片很熟悉,那么为什么人们需要补充维生素C呢?维生素C对身体有什么好处?让我们谈谈维生素C的好处和用途。
首先,让我们解释一下为什么每个人从小到大都熟悉维生素C这个词。儿童从小就需要充足的维生素C,因为维生素C能增强抵抗力,使宝宝更健康不易生病。
由于儿童正在成长,维生素C可以帮助他们更有效地吸收铁和钙,因此维生素C从儿童时期起就对我们至关重要。
随着时间的推移,我们都逐渐成为成年人。此时,由于工作繁忙或对身体的粗心大意,我们可能不会使用太多新鲜的水果和蔬菜。在这种情况下,人体会缺乏维生素C,导致人体免疫力低下,甚至患上坏血病、高血压等严重疾病。
因此,为了预防自身疾病,人们一般选择一些维生素c片来补充维生素C,方便、直接。
这是维生素C,对人体有益。维生素C将伴随人们一生,也就是说,它是人体不可缺少的一部分。
增强免疫力,营养第一,合理的饮食有助于增强体质。
增强免疫力,营养先行。合理饮食,有助于增强体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝柠檬水吧,每天坚持锻炼,多看书,保持愉悦的心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以的。维生素C只是缺乏时或者需要暂时的补充时可以暂时补充。比如过敏时,感冒时等。
意见建议:如果长期补充,反而容易造成维生素C缺乏。因为长期补充时身体就适应了食物中长期高维生素C的状态,一旦停药,食物中的那种普通量的维生素C状态会造成身体吸收不够维生素C。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素C确实是提高免疫力的必备营养素,因为它含有丰富的干扰素诱导剂,因而具有显著的免疫作用,阻止病毒进入人体。所以多吃富含维生素C的新鲜果蔬很有必要,但要想全面提高免疫力,单靠维生素C远远不够,还要维生素A、锌、铁、硒等多种元素的配合。因此比起单一的维C片,善存这类复合维生素片的营养更全面,足够满足免疫系统生长发育所需的营养支持。
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