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身体的不适也是造成失眠的客观原因吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

身体的不适也是造成失眠的客观原因吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定会的，放松心情，多去户外锻炼身体，愉悦心情，别让自己想太多，慢慢睡眠就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体的不适会造成失眠，是身心问题。心理因素导致的身体问题，是心身障碍。失眠是焦虑，这是焦虑的双向流动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身体不适，躯体疾病是引起失眠的一个原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠有多种原因引起，经常熬夜，生活不规律！随着年龄增长和身体一些健康问题都会造成严重影响！

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，我是老中医。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是。一般来说，抛开合适的温度，安静的环境，舒服的床铺之外，影响睡眠的就是整个人的状态了。而身体不适从各个方面都在影响我们的状态，首先是躯体的状态，那儿那儿都不舒服，翻来覆去，酸麻肿胀痛一直在骚扰你，你怎么睡～其次是精神的状态，身体不适，人会变得比平日里更敏感，比如对伴侣的照顾不周的不满，拖着疲惫的身体还得料理家族、照顾孩子等等的抱怨，另外严重一点的对自己的病情心生猜测，如此等等，都会让我们更加难以入眠。所以呀，保持充足的睡眠和拥有健康的身体是相辅相成的，愿我们每天都能舒舒服服的睡个安心觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是这样。身体的不适比如疼痛、心慌、胃食管反流等等问题都会造成睡眠困扰。

而睡眠上的问题比如打呼噜，不宁腿，周期性运动障碍也会频繁打断睡眠，造成失眠。

所以整体来讲失眠的原因有3大类：心理因素、身体因素、外界环境