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锻炼身体，和年纪有关系吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
锻炼身体，和年纪有关系吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体的确和年纪有关系。一般来讲，大概分为三大类：
一、少年儿童时代的活动锻炼都是开展一些欢快、活泼的运动，锻炼的强度不是很大，主要是适合少年儿童好动的特点。如：跳绳、短跑、运动小游戏等。
二、中轻年时代锻炼身体的运动项目最多、最全，运动的强度也最高。因为这个阶段是每个人一生之中身体的最强盛时期，平时饮食量也大一些，必须得到充分的释放，才能达到身体素质的平衡，才能保持健康的身体和充沛旺盛的精力。如：长跑、单双杠、打各种球类等。
三、老年阶段人的各种关节比较老化，饮食吸收消化系统也比较薄弱，只能适当做一些底强度、慢阶奏的运动。如：散步、快走、打太极拳、广场舞等。
总之，锻炼身体和年纪有很大关系。只有根据不同年铃段选择合适的运动项目，才能取得运动的效果，才能达到锻炼身体的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体和年龄无关，不过越早越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年龄大的就只能做一些轻缓的动作，刺激、高难度的动作就不要做了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼和不锻炼是允许不做和年龄没关系
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有太大关系，因为不管任何年龄段都要适当的运动劳逸结合才会有好的身体，生命在于运动，只能说不同年龄段运动的项目不同、运动量不同。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有，从小锻炼，不管哪个年龄阶段都要坚持锻炼身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是一个神奇的物种，一切皆有可能！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
和年龄没关系，每个人都应该坚持锻炼身体，有一个健康的体魄，才能更好的去做自己想做的事，锻炼身体能使人心情愉悦，使家庭更和谐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体和年纪有关系吗？
也许很多人觉得运动就是年轻人的事，老了一把骨头就应该在家不该瞎折腾。我觉得这种想法是错的，锻炼身体和年纪没啥关系。
现代人随着生活水平提高，工作压力变大，电脑手机常不离手，身体也会出现很多亚健康。比如新陈代谢慢，皮肤变差，消化不好，肚腩越来越大，容易生病等。
那如何改善这种状态呢？
运动健身就成了我们生活中必不可少的锻炼，毕竟生命在于运动嘛！
锻炼身体能给我们带来哪些好处呢？
1.可以增强免疫力，预防疾病。
2.可以保持青春活力，拥有完美身材。
3.可以流汗排毒养颜、紧致皮肤，永葆青春不老。
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