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为什么有人说熬夜是对身体最大的损害？
身体,规律,到了为什么有人说熬夜是对身体最大的损害？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
为什么有人说熬夜是对身体最大的损害？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答，熬夜对人体伤害非常大。
从医学来看，我们从小达到习惯了正常作息时间，人的器官机制一般都是在白天活跃，一到晚上是需要休息的。比如肝到了晚上9点比较衰竭，不能喝酒，更不能熬夜，熬夜会对肝的排毒加重负担。到了晚上11点，我们的肾的活跃会比较薄弱，这个时候需要调养休息。不然持续兴奋工作会引起其他器官负重。另外，我们的眼睛，长时间睁开会产生疲劳，我们硬要熬夜让眼睛加重运作，会导致视力衰退。再说大脑，一天的行为都是大脑控制，大脑需要适当休息，不然记忆力会衰退。不得而知，人一旦习惯了正常的作息时间，代表器官也就习惯了怎样的运作规律，熬夜是伤害非常大的。让器官很不适应，最后导致各个功能负重衰竭。
劝导朋友们不要熬夜，不要硬撑熬夜。以上是学校时候老师教我们的知识。确实是这样的。觉得有道理点个赞，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体是我们最大的资本——这是这次心冠肺炎疫情，给全人类上的最严肃的一课。
身体素质好，身体的免疫能力就强，身体的免疫能力强，面对病毒入侵，战胜病毒的几率就大，这是基本的医学常识。
这次的疫情，透过各种媒体，也听到专家、医生们也在不断的反复的强调和传达这样的观点，事实也证明，没有基础病，身体素质好的患者容易康复，而最终没有战胜病毒的，很多都是身体素质较差的患者。
那么，我们首先来看看熬夜的几大坏处：
短期记忆力衰退学习能力下降内分泌系统紊乱免疫系统能力下降心脏疾病风险增加还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险很多医生指出，其中最可怕的危害反而是身体免疫功能失调，因为免疫力的下降或失调，会直接导致你整个人的自我保护能力下降，生命健康的保障会大打折扣。
所以，要尽量少熬夜，保护我们的身体健康。
身体健康才是最大的财富。
回答于 2019-09-11 08:43:50
道德经里面说:人法地，地法天，天法道，道法自然。也就是说我们要遵循自然守则。我们的古人一向是日出而作日落而息。
而我们现代社会由于工作压力、或者各种社交经常会日夜颠倒。当然熬夜的资本就是消耗身体。很多年纪轻轻的就得三高，还有许多年轻猝死的。熬夜真的很危险。
我们为什么不能熬夜，要在十一点前睡觉。因为到了23:00是胆经当令的时候，也就是子时，这个时间是日夜交替的时候。此时阴气收阳气升，这个时候只有在深睡眠时期才能把升起来的阳气保存在体内，第二天才能精力充沛。
很多人肯定有这样的体验，到了晚上九十点有点困，但是过了这个困劲，到了十一二点反而精神了，因为这个时候把升起来的一点点阳气用掉了。
想想长久如此不是在消耗身体的阳气吗？打个比方人家每个月的工资都会存一点存一点，这样到年底就有钱用啦。如果每个月都月光，还要透支，这样不仅到年底没钱用，等有要用钱的关键时刻就拿不出钱来了呀。
所以熬夜就是在透支身体。透支的是我们的元气，透支了我们的抵抗力。等有外邪入侵时就无力抵御了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜伤神伤身体！这是毋庸置疑的说法！
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜会导致失眠，新陈代谢混乱，内分泌失调等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我有体会，年前我去体检，查出三高（血糖高，血压高，血脂高），特别是血压，医生给我拿的降压药，说我必须吃！我很不想用药，就没有听医生的。回家后，开始定制计划，每天最晚十点半，睡觉！坚决不在熬夜！每天坚持有氧锻炼，吃的清淡些！经过一个月左右，我血压基本正常了！精神状态很好了！所以说，熬夜对身体健康有害！建议大家不要熬夜，按时睡觉！适量运动一下！
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