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真正意义的减肥理念是什么?
健康,身体,脂肪真正意义的减肥理念是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥很好理解,就是减掉多于的肉。
对于减肥的人群来说减肥对他们真正有意义的是躯体上的改变,精神上的升华。
现在我国大约有9000多万的肥胖人群,十个人里最起码有个3-4肥胖人群。由于工作的压力和生活的不规律导致现在的肥胖人群是越来越多,现在的青少年肥胖也是非常多的,国家现在大力发扬体育健身开始从国民身体素质上抓起。
当然现在健身房也越来越多了,很多人现在都开始去健身房健身。在健身房里他们可以把平常工作的压力全部释放出来。第一个精神上的压力会减少,第二个身体体质会越来越好。
真正的减肥:从一个体质差,不自信,懒惰,生活作息不规律,饮食不规律,工作状态差
到身体上的彻底改变,自信,精神饱满,作息规律,饮食规律,真正意义上的摆脱前者。重新塑造一个自我出来,我觉得这才是真正意义上的减肥理念而不是坚持一个月左右的训练,又放弃了。减肥的道路上应该是持之以恒保持着锻炼的欲望。这样的减肥才具有独特的魅力@众力健身歌德
回答于 2019-09-11 08:43:50
以合理饮食加适量运动为主的方式控制体重
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正意义的减肥理念我觉得是达到自己的标准体重外,还可以强身健体,但是减肥必须合理搭配饮食加强运动锻炼,而不是一味的靠节食和药物控制,后两种方法时间长的话会反弹,还对身体有伤害,所以减肥还要用对方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你觉得自己太胖了,不是别人觉得你太胖了,如果只是想减肥最好别开始,反弹严重,确定要减肥嘴上不说行动就行了
回答于 2019-09-11 08:43:50
减少摄入,增加消耗。塑形的话就另说了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥的话,一个是为了健康,一个是为了变得“好看”吧。
肥胖到一定程度容易引发很多健康问题,这个时候确实需要注意。如果是合理范围之内,就不需要考虑了。
至于“好看”,每个人的标准都不一样,既然不能统一别人的标准,那按自己的来就可以啦~
小编身边有两个有点微胖的朋友,都是可爱的吕孩纸,她们就是完全不一样的态度。
朋友A虽然偶尔也会说自己有点胖,但是她觉得这样并没有什么不好,微胖也还是很开心,买衣服的时候直接拿大一点的码就好了。但是朋友B每次逛街买衣服都会买到不开心甚至是生气,因为看中的衣服老是穿不了或者穿不出自己想要的效果。
我觉得像朋友B这种情况,就可以认真考虑一下减肥了,因为微胖这件事已经开始影响到她的心情和生活。既然对现在的状态不满意,那就行动起来去改变吧!但是像朋友A的话,我觉得减不减都没问题,因为她觉得这样也挺好的,不想花精力去辛苦地减肥了。
总而言之,在没有影响健康的情况下,保持自己舒服的状态就好啦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
真正意义的减肥是合理的饮食结构,适当的运动
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