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真正意义的减肥理念是什么?
健康,身体,脂肪真正意义的减肥理念是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康美
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了健康减肥!为了自信减肥!为了未来更好的自己减肥!减肥如果能使你自信优雅大气,那请坚持!
回答于 2019-09-11 08:43:50
以健康为基础的减肥,塑型。
1.不追求体重,追求体型,体态
身材凹凸有致,美丽且健康;
穿衣显瘦,脱衣有肉
2.均衡饮食,合理搭配。
主食,辅食,分配好比例。
节食减肥容易伤及脾胃,顾此失彼,得不偿失。
3.多运动,不过量
白天是阳气上升时间,适合运动。
晚上应该以静为主,才能不伤阴。
并且,晚上睡觉前不适合剧烈运动,影响睡 眠。
4.健康的理念才能打造健康的身体,否则即便瘦了,也是挖东墙补西墙,得不偿失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
意志力
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康到肥而不腻
回答于 2019-09-11 08:43:50
朋友要去减肥,其实她挺瘦的,只是嫌弃自己的大腿不够美,穿裙儿不好看。总有人会对自己的某个部位不满意,看似漂亮的美女也不例外,为了让自己更完美,不惜一切代价去要求完美。她迫不及待地要求我陪她去减肥,几天过去了,身体去掉了几斤水分,高兴地给我电话。说自己很有信心。一定要坚持做下去。减肥要配合饮食,不然会马上反弹。没有一种减肥是不配合饮食的。她回到家,看到老公早已摆好的饭菜,不洗手就去吃,像个孩子。他坐在一边看她狼吞虎咽地吃着,说减什么减,再减就剩骨头了。使劲吃,把前几天没吃的都补回来。
听完老公的话,她觉得唐朝美女和排骨佳人没什么区别,只是时代不同罢了。现在的人对美的追求越来越苛刻了,动不动就减肥。因此朋友的减肥计划就此破灭。几天不去,减肥店打她电话,她谎称自己很忙。她说实在经不住美食的诱惑。减肥计划暂时放一放,她说一些东西是经不着诱惑的,比如减肥。听完她的话,我使劲地笑……
现在肥的人很多,不肥的人很少。要想完美不要刻意去减肥,稍加注意自己的一些饮食习惯就好。健康最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减去脂肪,而不是体内水分!
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理的饮食安排,不是说减肥就不吃饭什么的,适量的运动,饮食也要合理的安排实用,更重要的是作息也要有规律,不要熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理膳食,以健康为主,一个健康的人应该是体型匀称不胖不瘦,皮肤光滑红润有光泽,因为一个人太胖了容易三高,还会引起各种疾病,所以才要减肥,减肥真正目的是调理亚健康,而不是为了减肥而减肥。
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