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睡觉姿势哪个更健康？
姿势,睡姿,睡眠睡觉姿势哪个更健康？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从小到大睡觉都是喜欢侧卧睡的，觉得这样比较舒服吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
往右侧侧躺（不压迫心脏），姿势像婴儿在子宫里的样子，双拳握固（大拇指压在四指里面）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据个人习惯，怎么舒服怎么睡，但是不要把头蒙被子里，容易缺氧头晕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般情况下，如果本身没有什么疾病的话，仰卧位睡觉最好了，因为这种情绪睡觉姿势能够掌握左右平衡，四肢和内脏都能得到充分的休息，并且对颈椎和腰椎，也有一定的休息作用，如果是有心脏病，心功能不全的患者，可以采取左侧卧位，有利于心脏排出血液，有利于胃排空，对胃有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
侧睡，不要经常躺着睡，晚上容易做噩梦，压迫心脏。这是我自己的亲生经历，希望对你有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如图所示,这是人常见的睡眠姿势，
应该来说绝大多数人成年人习惯用第一个姿势，
仰卧式睡姿也是人类特有的，
图二是很多小孩最喜欢的姿势，
因为胸怀是人类最脆弱的地方，
敞开胸怀意味着门户大开，
在大自然界这是非常危险的行为，
武术比赛中一旦胸怀敞开就可能被攻击，
所以小孩儿习惯第二种姿势:俯卧式
把自己保护起来，
那么很多缺少安全感的成人会采用第四种睡姿
把自己蜷缩起来保护住，
那么第三性侧卧式也叫吉祥卧
就是最好的睡姿，
这个姿势一方面防止五脏六腑受重力积压，
另一方面有从潜意识给人以保护胸怀，
同时这个姿势有利于气血通畅，
因此建议采用第三种吉祥卧姿睡觉。
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我侧身睡觉的多，而且还喜欢一条腿伸一条腿绻
回答于 2019-09-11 08:43:50
侧睡，不要经常躺着睡，晚上容易做噩梦，压迫心脏。这是我自己的亲生经历，希望对你有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
侧躺
回答于 2019-09-11 08:43:50
右侧卧，也称吉祥卧。
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