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情绪临界点怎么保持理性？
情绪,临界点,理性情绪临界点怎么保持理性？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸、再呼吸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会提醒自己想想汶川地震遗址，和生命比起一切都是小事
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个没人的地方冷静下，适放自己的情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
说太多心静，保持清醒头脑，深呼吸什么的，已然作用不大了。如果真到临界点，那只有一个办法，或许是唯一的一个办法，我遇过很多，也试过。
转移环境，事物，人物，这个时候，如果有个人帮你一把，那样很好转移，如果在没人的情况，潜意识一定要优先激发进行对情绪临界点的抵触，立即转移，待到平静时，方能找回理性，这是成功率最高的办法，也是实践中最靠谱的，果断的。
望您能学会，方能掌控情绪。
好人一生平安，我是浮生，远方的朋友。
回答于 2019-09-11 08:43:50
与其说保持理性，不如说保持觉知！理性带有压抑的成份，因为有好坏对错，有评判。而觉知是无评判，中立的！因此，当情绪来时，保持觉知。去看去体验身心发生的一切，而你只是观者，觉者！你只是看客…而无需卷入到角色中…！你是观众，而不要当演员哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪临界点其实是人们给自己身体以及心灵设置的种种限制性信念，一旦外界因素与自己的限制性信念产生冲突的时候痛苦也就产生了，，这也是种种神经系统疾病出现的根本原因，，，抑郁症，焦虑症，惊恐症，狂躁症，精分，，，，等等一系列的神经系统疾病的出现是对如今社会物欲横流，竞争激烈压力山大最好的诠释，随着生活压力山大，每个人都为了能有更好的物质生活而去努力拼搏，一个人的精力毕竟是有限的，为了在竞争激烈的现实社会中角逐，每个人都必须全力以赴，集中精神，恰恰是这样每个人都忽略了自己，家人，身边朋友的感情，，生活的压力迫使我们越来越倾向于物质生活从而忽略了感情精神生活，这样一来往往会让一个人不知不觉陷入精神困境，更加悲哀的是偶有人发现自己陷入这种精神困境以为自己是物质上的匮乏才会如此的，于是更加拼命去追寻物质，然后在精神方面越陷越深，很多朋友在所谓的心灵鸡汤的熏陶下观念发生的严重的扭曲，，，认为作为一个人就应该大富大贵，，贫穷就是不应该，其实这种观念本身就是不对的，人各有志，观念不同，理想不同，快乐幸福才是最好的本意，，，前段时间有人提出了一个问题，，那就是，，催眠对神经系统疾病的康复是否有用，，，这个问题一出来就受到各个权威人士的热烈关注，，催眠对于一些因病态导致的精神系统出现紊乱的患者获取短期的身体自由控制权有不错的效果，如焦虑症，抑郁症，狂躁症，惊恐症，疑病症等，，但从长远来看却并不是一剂良药，为什么会这么说呢，那是因为，短期的自我催眠如同鸦片一样会让人产生舒适，快乐，的精神错觉，意志力薄弱的人很容易陷入催眠所创造的类似于梦幻的世界，人一旦对于这种情绪产生依赖就很难再活出自我，用佛教的话来讲就是很难明心见性，，长时间下去就很难再去进行长期的自我疗愈，如焦虑症狂躁症抑郁症，这些精神心里疾病患者，这些心境障碍患者要想一劳永逸的侧底康复必须给自己制定一系列的康复训练，否则就算是长期药物治疗也是很难看到明显的效果的，唯有从跟不上改变一些东西你才能一路高歌猛进，，，举个例子来说吧，，，焦虑症，，，大家都知道焦虑症的一些症状分为两个方面，一个是情绪波动大，，另一个方面就是躯体症状，，，如头晕头疼，恶心干呕，心前区疼痛，紧缩感觉，胸闷气短，胸疼，牙疼，眼花，耳鸣，，等等，各种各样的躯体症状，在没有正式介入治疗之前，这些症状对患者来说就如炼狱酷刑一般如影随形,，如此一来，，如何预防焦虑症的发生就迫在眉睫， 对此，我总结出一下几点，，，严禁超负荷量工作，，对于无法完成的工作不要牙咬死磕，，，学会接受不完美的人，，不完美的事，要知道，人在社会中群体中生活，，由于生存环境的不同，所以人的性格，爱好都是不一样的，，每个人扮演的角色也都是不一样的，，，对于一个大集体来讲每个不完美的人聚集一堂才形成了完美的集体，所以说不完美与完美一直都是相辅相成的，，从来都不是分开的，，要学会接受生活的遇到的开心与不开心，，
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