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人到中年容易失眠吗,失眠后怎么办?
睡眠,人到中年,睡前人到中年容易失眠吗,失眠后怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我没有这个感觉,只有人过了65岁才有这个感觉,中年人睡不着,就说明你的心头有问题,搞不好是有病的感觉,我人到中年睡得好得很,就是你把我甩了,我都不会醒,现在老年了,生理机能没有以前灵念了,老是有睡不着的时候,两点过钟,三点过钟,都要有醒来的事情,真是不得安宁啊!65岁就有这个感觉,这是不让老年人得到静静的休息,老人经常的牢骚满腹的抱怨睡不好,这怎么能够养老啊?人到中年就有这个现象,也是生活无规律的人,我时常想,究竟是为什么?是我没有瞌睡吗?也不是睡在床上胡思乱想,引起的失眠,这让我百思不得其解,想问问大家,失眠了,作为一个中年人,该怎么办啊?
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年容易失眠。人到中年上有老下有小,负担重责任大,考虑的事情多,自然容易失眠。失眠了,怎么办?这种失眠是心病,心病就得从心上治。少操心,在正确的时间做正确的事。该睡觉的时候就睡觉,什么也不想。同时规划好每一天该做的事,尽快完成,去善于分摊给家人或别人去做,规划好家庭的全局,手中有余粮,凡事从长远着想,能做到无烦心事,无记挂事,无迫切事,自然心就安了,睡觉也就踏实了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补心血,唱歌跳舞写字…
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠在现代已经是常态症状。已不是中老年人的专利了。已向年轻化发展,原因我体会;年龄,不规律生活,生活压力,疾病,遗传等。
最好的办法去医院看医生请有资质的大医院做出明确的诊断,对症治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年,失眠会因人而异吧。我曾经在2006年失眠,那种想睡却睡不着的感觉,让人痛不欲生。吃了很多的中药,也无济于事。那个时候,家里非常穷,在城区买了新房,经济压力非常大;娃儿才三岁,帮娘家和婆家的姐姐帮忙带了两个孩子,家务事多;老公和我的工作任务非常繁重等等原因。这样的重压之下,失眠随之而来,乳腺增生也出现了,口腔溃疡也是常有的事情,夫妻关系也非常紧张。
有一天,意外看见了仓央嘉措的“除了生死,其他都是闲事”,顿悟了很多,姐姐家的孩子让他们自己带了;工作尽量做好,不再渴求;钱少就做该做的事情……
而今,十多了年,心态越来越好了,所有的一切都往预设的方面发展,日子也越来越好。
在此,送给朋友们一首自创打油诗:
偶 感
——如此美好的世界,怀着欣赏、从容之心,好好沉浸,忘记所有的羁绊,不需美 酒的麻醉也能安然酣睡。
红日耀大地,绿景入人心。
晚来天已暗,眠醉酒未饮。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃中药好得快
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是身体和心里的作用 !
回答于 2019-09-11 08:43:50
解决失眠落地干货:
1.睡前泡脚,从身体上舒缓失眠症状
2.睡前喝杯牛奶,从身体和精神层面都可以舒缓,尤其是A型血的朋友们效果更显著
3.听舒缓助眠音乐
4.听音频版的名人励志访谈节目,音量调到自己感到舒适的程度,在听的过程中不知不觉就会放松心情,因为大多大成功的人在事业发展中都经历过比常人更加煎熬的时光和局面,听他们是如何承载的如何应对和解决的,自己的格局也会逐步的打开,更有勇气突破眼前所迫,这个方法真的是百试不爽,失眠中失意中的朋友们可以马上试试,祝朋友们拥有一个健康安心的好睡眠!
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