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人到中年容易失眠吗，失眠后怎么办？
睡眠,人到中年,睡前人到中年容易失眠吗，失眠后怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这个时候要做的就是不去管它。当然，你一定要继续想下去也没关系。最重要的一点就是不能睁开眼睛。
只要你不睁开眼睛，你就会发现自己不知道什么时候睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的容易失眠，但和中年没有太大关系。只是想的事情太多了，压力很大。即便很累也没办法很快入睡。失眠后可以试试阅读一些什么后再睡，或听着电视剧小说之类的声音睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会的。使父母安好，就能解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑夜哭给自己听，白天笑给别人看，这就是所谓的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在失眠的人越来越多个人建议怎么做可以缓解呢1、睡前喝杯温牛奶2、睡前洗个热水澡、浑身放松3睡觉听点轻音乐4如果可以还可以戴眼罩
回答于 2019-09-11 08:43:50
褪黑素是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。随着年龄增加，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，易导致睡眠紊乱及其他功能失调。老人失眠如果是因为褪黑素分泌不足引起的，可在医生指导下补充褪黑素。我爷爷现在吃的是汤臣的褪黑素，他说还不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请
失眠是不分年龄的，各个年龄段都会有失眠。个人觉得应该转移注意力多运动来改善失眠比较好。
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