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适合小孩子补充的营养品有哪些？
营养品,营养,维生素适合小孩子补充的营养品有哪些？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
适合小孩子补充的营养品有哪些？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，小孩子如果吃饭不挑食，肉蛋奶蔬菜各种营养素摄入比较均衡的情况下不需要额外补充营养品。每天吃一颗D3就好了，维生素D是促进钙的吸收，小孩子在保证奶量摄入充足情况下不用补钙，每天一颗维生素D3就完全足够了！如果小朋友挑食，或者奶类摄入不够，建议去医院体检后听取医生建议再进行补充，不要自己盲目给宝宝加营养品！
希望我的回答对你有帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！我是营养师王喜萍，很高兴来回答这个问题。
什么样的营养品适合孩子
首先，看看这个孩子身体是处于一个什么样的状态，如果孩子正常发育，达到应有的发育水平，各项机能都正常的话，不建议吃营养品，尤其是各类的保健用品，只要正常的饮食摄入就可以完全满足所需要的营养的。
如果孩子在某些方面存在问题，如食欲不振，厌食，身高、体重都小于正常值，这种情况，检验先到医院给孩子做个体检，看孩子身体到底存在什么样的问题，然后有针对性的进行营养素的补充和饮食调理，千万不要盲目的吃什么营养品。
在有些家长心里，看到超市琳良满目的营养品，总是有些心动，是不是孩子也需要？总是认为营养品很好，千方百计的给孩子各种补充，实际上会走向误区，我们所说健康饮食，实际上是一种平衡膳食，各种营养素保证齐全，更是营养素之间的比例合理，这样吃了后才有利于吸收，构成机体的组成，孩子才能发育良好。比如说，盖房子，要有砖、水泥、沙子，水泥沙子要有一定的比例，这样活出点泥，砌墙才结实，道理是一样的。营养品是好东西，含有各类的营养素，但不是适合每一个人，正常人，正常饮食，是不用吃营养品的。如果出现了某些问题，需要特殊的补充，才考虑到吃某些营养品。
走出吃营养品的误区，营养搭配，合理膳食
在日常食物结构中，食物多样，以谷物为主，每天适度摄入肉、蛋、奶、鱼等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，满足矿物质和维生素的需求，膳食要清淡少盐的原则，正确选择零食，不喝高糖的饮料，食物摄入量达到正常体重增长就可以了。平时养成好的习惯，定点吃饭，不偏食，都能健康成长。平衡膳食的同时，要注意适度的户外活动和身体锻炼。具体遵照中国儿童的平衡膳食指南，形象的像一个宝塔，如下图，如果饮食比例失调，宝塔就会倾斜，甚至倒塌，身体就会出现问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为宝妈的我认为多吃五谷杂粮就是最好的营养品，当然现在有纯牛奶之类的也可以给孩子吃，现在大家的生活水平提高，都不缺吃穿，很多家庭对孩子的饮食上都很精细，一部分家长买各种各样自己认为最好的营养品给他们吃，造成一部分孩子不喜欢吃饭，吃菜等等。比如有些孩子就喜欢吃汉堡，炸鸡这些从西方传过来的食品，偶尔吃吃也没事，但是老话说的，一方水土养一方人，保证一日三餐合理饮食，孩子一定会越长越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子补充营养，主要在于获取所比较缺乏的优质蛋白质，各种维生素和微量元素，补充钙质。
营养补充建立在科学检查，有针对性基础之上的。例如鱼肝油补充维生素A、D的缺乏症。维A缺乏会导致小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
补充钙质，主要通过鲜奶获取，同时摄取蛋白质。锌的补充有比较成熟的营养品，这里不作细述。
肉蛋奶是营养物质的主要来源，新鲜蔬菜可以保证维生素C的正常需求。主要在于钙锌等微量元素的获得，可以参照一些营养品的介绍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看多大的小孩，一般食补即可但是不能一种食物长期吃。一周食谱主副食物
多样性。小孩子味觉不及大人丰富只要强调营养搭配就行小孩吃不出好坏的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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