您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

高血压不能吃哪些食物？

高血压,食物,血压高血压不能吃哪些食物？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

高血压不能吃哪些食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.高血压患者不能吃脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，如牛肉、猪肉、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。

​

这类食特含有较高的脂肪，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者如要补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

2.

高血压患者不能吃咸菜、辣椒等，也不能喝含酒精的饮料、咖啡、浓的红茶等，包括有芥末、咖喱、酒、碳酸饮料、各种酱菜……

​

辛辣刺激神经兴奋是导致血压升高的重要因素，还有各种咸菜，吃太多盐也可是诱发高血压病症的重要因素之一，但是高血压患者可以选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，一样非常爽口。

3.

高血压患者也要远离胀气食品和口味浓重的饼干

​

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者最好还是不要吃，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此也不要吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，清淡好消化。

患高血压的朋友在平时的一日三餐中除了不能吃以上这些辛辣、刺激性食物外，还要注意低盐、低脂、低热量，少甜、少酒、少饮茶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、含钠盐多的食物。除了在烹调时注意少用盐，还需要注意不少食物中含有盐。谷类制品，如咸面包、方便面、挂面等。动物性食物中，虾皮、虾米、咸鸭蛋、咸鸡蛋、香肠、腊肠、酱鸭、盐水鸭等盐的含量很高。豆制品中豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。

2、油脂需要限量食用。不食用动物油、椰子油、棕榈油。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。不吃或少吃动物性油脂，如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等。不吃或少吃高胆固醇的食品，如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等。

3、饮料酒水。不喝含糖饮料和碳酸饮料；不喝浓茶和浓咖啡；喝酒会增加服用降压药物的抗性，应不喝酒或少喝。原来有饮酒习惯的，每天啤酒不超过一瓶，或葡萄酒不超过一杯，或白酒不超过一两。

4、不合理的饮食行为。一日三餐，进食规律，不暴饮暴食、不大吃大喝。不吃或少吃特别辛辣和刺激性食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这位朋友，你好。谈到高血压、高血脂人们往往第一个想到的就是控制盐，控制油。比如不吃咸菜，不吃酱类，不吃油炸油煎食物等。这么做却实没错，但很多人即便这么做了，高血压还是没有很好的改善。

首先，我们要明确的是，如果已经得了高血压、高血脂而且处于发病期间的话，一定还要有降压药的配合才行。因为饮食只能预防和辅助改善高血压，不能起到治疗的作用。所以一定要在医生的指导下服用降压药。

其次，除了上面说到的控盐控油原则外，还要控糖！有人可能要问，我只是血压、血脂高，血糖又不高为什么要控糖呢？我想大家都应该听过一句话：所谓三高（高血压、高血脂、高血糖）实际上是亲兄弟（因为都姓高），这不是玩笑。因为糖摄入过多也会引起一个问题，那就是肥胖。肥胖是这三种病的元凶，所以我们称肥胖为三高的母亲。

如果不控制体重，高血糖指日可待。建议，高血压高血脂人群在控盐控油的基础上，少吃或不吃甜食，甜饮料也最好不喝。主食的摄入量不能过多，可以常用薯类和粗粮代替一部分细粮，增加膳食纤维的摄入量，有助于维持血糖稳定，以及控制血压的升高。同时还应该多锻炼，每周进行3次左右的有氧运动，每次至少30分钟，把体重控制在健康范围内，再配合医生的治疗和指导，相信三高问题可以得到很好的控制。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于高血压患者来说，食物真的是一个硬伤啊，很多吃的想吃却吃不成。那么高血压患者究竟不能吃什么呢？对于高血压患者是有一些忌口的，那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。

1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。因为这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……因为辛辣的食物会诱使神经兴奋是导致血压升高。

3、忌食动物油脂，选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

4、忌食易胀气的食物，像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

5、忌饮酒过量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性

胆固醇

的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。 .

 1/14    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页