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如何帮助爱人走出抑郁?
抑郁,抑郁症,情绪如何帮助爱人走出抑郁?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
希望大家耐心一些 多陪伴生病的爱人 把他们从泥沼里拯救出来 过上有滋有味的生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要倾听,听得爱人想说。
其次,要允许体谅理解爱人的抑郁,抑郁是一种人的自我调节防御机制,是一种生理反应
再者,要充分学习了解关于抑郁方面的科学知识,并结合爱人的实际情况和爱人的个体差异特征予以辅助开导。同时一定下功夫找一位爱人信任投缘的心理医生。
最后,可以在医生的指导下让爱人去帮助比她抑郁程度更重的人,让她以此找到成绩感价值感和自我脱离抑郁的心理合理路径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先跟后带:先同理他的心情,倾听不顺事件,然后带他跳出事件看事情,可用人生三件事法则,理解六层次提高层次,引导站在信念及价值层次看事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的人对什么都不感兴趣,一切都无所谓,沉浸在自己的世界,如果你不会用好的言语开解她,那么就一起做些事,例如:煮饭、研究新菜式、周末去户外爬山!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
陪伴他去看医生,对抑郁本身的了解,对治疗的支持才是最大的帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
面前所爱的人为什么忧郁?要弄清楚这个问题,然后才能帮助他(她)或开导他(她)走出心情阴影,鼓励所爱的人活着真好!别把烦事放在心上,放下,才活得更美好!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要理解她,包容她,多和她聊天说话,她说啥要认同,即便说的不对也没关系,总之要用爱心耐心来对待她。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁简单点来说就是对身边的事物没有丝毫兴趣,早期特别焦虑是抑郁症最明显的症状,情绪低落,失眠什么的,建议两个人多聊天,出去多走走,在她喜欢的事物上多下功夫,宠物啊,旅行啊,保证心情舒畅,
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时,多做一些力所能及的小事情,做之前想想,如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是,自己给自己定的小目标,要稍微的容易达成。让自己处于成功的激励和抚慰当中,让自己的心情容易得到成功的刺激和快乐。然后呢,慢慢地提高目标,要做的目标,控制在自己能力范围内。这样,你就会慢慢地有更大的成功。这也是做事成功之道。 摆脱抑郁症的方法2要有好的人际关系。 就要有心理学的知识,赞美他人,为他人着想,能够理解他人,能够安慰和帮助需要帮助的人,让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解,得到他人的帮助,受到他人赞美的时候,是不是心情会好得多。 摆脱抑郁症的方法3做些事情,自我调节情绪。 采取乐观,积极的态度。出现问题,积极寻求解决之道,可以写写东西,和朋友他人倾诉。尽量少乱想些东西,而没有得到结果。(内在压抑积累)去散步,商场逛逛,运动一下,失眠的治疗方法和别人聊天,去一些没有去过的好玩的地方,书店逛逛(吸收一些相关的有用的知识),看看电影,听听歌,观察一下小动物。想想一些开心的,自己做得成功的事情。 抑郁症患者如何摆脱抑郁情绪,以上为大家做了详细的介绍,希望大家都了解了。专家提示,在生活中,我们要积极的做好抑郁症的治疗工作,避免病情进一步发展给我们的生活带来更大的不便。
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