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你是怎样让负面情绪对你的影响降到最低的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你是怎样让负面情绪对你的影响降到最低的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。其实这种问题答案很多，每个人的想法、生活状态以及个性等等因素各不相同。当我遇到这种问题时，主要是转移视线，尽可能的用别的事情来主导我此时注意力。当然方式很多，比如和朋友一起吃饭唱歌，或者喜欢弹琴的可以一个人弹弹自己喜欢曲子，再或者一个人去看看电影什么的，总之不要一个人独处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，负面情绪对一个人影响很大，如果让情绪自由发展，那会对人或对己造成没必要的伤害！那怎么让负面情绪影响降到最低呢！只要不要转牛角尖，凡事换个立场看事情，想开了就没事，还有找自己喜欢的事情做转移注意力！时间是最好的良药，过一段时间，想法就不一样了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么原因导致的你负面情绪？要对自己有个分析，是因为自己的原因还是别人做的不对？

等你分析好原因，会去思索为什么造成这个结果，怎么做好应对的准备。这样能在事件中成长，不至于遇事就直接负面情绪影响，使人自己做出不理智的事情来。

当然，负面情绪已经影响到人了，要怎么排解才是最好的？

可以通过运动的方式发泄，比如游泳健身拳击等，或者和好友玩游戏缓解。

这也是辅助的方法，关键还是在于你对于自己的分析，才是核心。从问题根本解决使你负面情绪出现的问题，解决问题，不仅成长了自己，以后遇事也可以冷静处理，不至于失去理性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放空，转移注意力，

回答于 2019-09-11 08:43:50

用nlp前提假设12条

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意力转移法，听音乐，喝茶，睡觉。没有时间治愈不了的事情。