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冬天手脚冰凉怎么办？
手脚,冰凉,身体冬天手脚冰凉怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其次，缓解手脚冰凉，可以通过吃一些温补的羊肉、香菇、鸭肉等提升体质。
手脚冰凉也意味着体能热量在肢体的末端没有很好的储备，所以要保证能量足够，就要适当的多吃一些补益的东西。我们发现，一些胖人就没有手脚冰凉，而瘦人手脚冰凉的多，也是这个道理。当然，我们不提倡把自己吃得太肥。
最后，可以通过一些外界的辅助设备，比如说暖宝。
还有晚上烫脚等等这些生活的小习惯、小细节，改善手脚冰凉的状况，当然这不是治本之道。但是它会提高冬天里肢体的舒适度，让这个寒冷的冬天不那么难捱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
单纯把手脚冰凉说是阳虚，其实是为了赚足镢头。
专业的人办该办的事，我给大家解释一下手足冰凉的几种原因
阳虚是一种可能，命门缺火，肢冷体寒，怕冷小便次数多。男的房事不行，女的例假推迟是阳虚的表现。
阳郁也会导至手脚冰凉。阳气被郁结体内，不能通达四肢，心烦气躁，容易爆脾气，女的例假提前，都是因为肝气把气血郁结体内。
还有一种先天性气血虚弱，体质差自然阳气虚。。。
简单介绍到这里，至于解决方法么？找中医辨证开方治疗是上上之选。找对病根才能根本解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
在冬天出现有手脚冰凉的情况，主要由于本身体质比较差，气血不足，或者由于寒冷因素的刺激，血液循环比较差引起，这种情况可以配合益气养血的中药，以及适当的体育锻炼，结合艾灸疗法提高身体的阳气，补充气血可以减轻手脚冰凉的症状，同时要注意日常的保暖，不要受凉受潮，避免过度劳累。一到冬天手脚冰凉，可能是由于天气寒冷，没有做好保暖措施导致的，也有可能是气血不足引起的，还有可能是精神压力过大造成的。
平时要注意保暖，要根据气温变化添减衣物。平时要多吃一些有营养的食物，如山药、莲子、牛奶、鸡蛋、鸡汤等食物，能够增强体质。还要适当的进行锻炼，能够提高身体抵抗力和免疫力，
如果手脚冰凉症状长时间得不到缓解，可以去医院进行检查，在医生的指导下使用药物进行治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
要好好穿衣
穿的暖和就是保护你体内的阳气，可是总是能看到不穿秋裤的冻得deidei的妹子，不知道你妈有没有告诉你，你正在拿自己的阳气抵御寒冷，取悦别人，而属于你的宝贵的阳气正在从你的每一个毛孔溜掉。特别是脖子、脚腕子、腰，都捂严实了。
要注意饮食
在冬季，要注意少吃生冷，这里面既包括生的饮食，也包寒凉的食物和药物。 要好好休息 中医认为，一天是和四季对应的，夜里就对应四季的冬季，这是一个闭藏的时间段，是阳气休息的时段，如果在这个时间段里不休息，浪费阳气，则会导致阳气受伤。所以，现在很多人夜里不睡，看手机，追剧，都是非常不好的生活方式。
要多晒太阳
太阳是一个能量超大的发光体，恒定的普照着地球，这是阳气最强的存在了。我们接收太阳的能量方式很简单就是晒！特别是冬天。 如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
喝花茶
如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。
再次非常推荐大家每天泡泡脚 有自己惯用的泡脚方法就更好，没有的话，用热水泡脚都非常好，每天泡脚半小时，水温不要过高，水量需要没过脚踝，泡到全身微微汗出，温暖熨贴，不仅对气血的循环通畅大有好处，还能很好地助眠，对那些睡前没有手机就无法入睡的朋友可能是一种拯救。不过你们要是玩手机总玩到泡脚水冷了都不想动，那还是当我啥也没说吧……
回答于 2019-09-11 08:43:50
到了冬天，很多人都有这种情况，那就是感到手脚冰凉。无论穿多少衣服都感到寒冷、不够暖和。尤其是女性，大部分人都有这种感觉。为什么会出现冬天手脚冰凉的情况呢？手脚冰凉有可能在提示你：阳虚了！
因为冬季温度降低，天气寒冷，阳气不足，加上人体本身就阳气不足的情况下，就会出现阳虚——手脚冰冷的现象。还有一个原因是天气寒冷，会导致人体血管收缩，血液回流的能力就会减弱，血液循环不畅通，导致神经末梢循环不良，从而出现手脚冰冷的现象。
阳虚的人不仅手脚冰凉，还很怕冷，感觉自己的身体总是在“咝咝”冒着寒气，尤其是背部和小肚子等部位，总是有发冷的感觉，穿再多的衣服也不感到暖。女性还可能伴有痛经、经血发黑、经前腹痛等毛病。
怎么做才能让身体暖起来？
1、注意保暖
冬天天气寒冷，注意保暖，如有外出，帽子、手套、围巾等都得佩戴齐全。还有些人选择：要风度没温度这是不可取的，衣物保暖是保证手脚温暖的前提。
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