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冬天手脚冰凉怎么办？
手脚,冰凉,身体冬天手脚冰凉怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
●应对：如果即使在天气不冷的时候，也会感觉到肢体出现寒冷感，而且伴有无力，观察一下口唇颜色，如果有明显的苍白建议又到医院去进行采血化验明确是否存在贫血，之后应该在学科医生的建议下进行科学系统的治疗。
甲状腺功能低下：很多人都比较了解甲亢，知道甲亢的人严重的情况下会出现消瘦、脾气暴躁等改变，而且会出现突眼症，这主要是由于甲亢使我们的身体处于一种过度活跃的状态导致的，而甲减和甲亢正相反，甲减会导致我们的身体代谢处于减缓的状态，患者会变现出肢体水肿等症状，而代谢减缓也会对我们的血液循环、心跳和体温造成影响，这也是导致肢体远端感觉寒凉的原因。
●应对：建议进行甲状腺彩超的检查以及甲状腺功能化验，明确是否处于甲减的状态，服用药物可以控制这种问题
糖尿病：长期的糖尿病会导致患者的神经出现异常，患者就会出现手脚发凉的感觉，这种情况多数都见于那些血糖控制特别不好的糖尿病患者。有一些患者甚至会感觉到手和脚会出现刺痛感，有的时候会感觉到麻木，甚至有腿部的烧灼感，夜间可能会症状加重。
●应对：寻求医生的帮助，积极科学合理的控制血糖，可以适当的口服神经营养药物，如果有皮肤感觉异常的糖尿病人，建议不要长时间的用热水泡脚，很有可能因为感觉的迟钝导致热烫伤，而本身糖尿病人愈合就比较慢，一旦出现烫伤，将会诱发糖尿病足的可能。
冬天改善肢体寒凉的一些小贴士：
●可以在您的食谱当中加入辣椒，辣椒可以改善血液循环，加速血液在周围血管当中的流动，对于改善肢体寒冷是有一定帮助的。这也是为什么在我我国比较寒冷地区辣味食材比较盛行的原因。
●减少咖啡等含咖啡因饮料的摄入。咖啡因有一定收缩血管的作用，可以减少外周血液循环，大量的摄入咖啡有可能诱发血压的升高。
●姜是很好的食材。小的时候只要发烧，老妈就会给熬一碗姜汤，喝完之后会迅速的出汗，慢慢的烧也就退了。生姜和辣椒一样，对于改善循环有非常好的作用，而且生姜对于控制疼痛也是有很好的作用的，如果您在冬天特别怕冷可以在您烹饪菜肴的时候，适当的加入少量的生姜，尤其是一些汤类当中加入几片生姜可以起到很好的作用，另外有痛风的患者，如果在痛风发作的时候，喝生姜熬煮的汤也可以减轻疼痛。
●运动起来吧。在寒冷环境下千万不要一动不动，这非常容易导致冻伤。花一点时间走走路，活动活动您的双腿，活动活动您的双侧上肢，这样可以促进肢体的血液循环。不仅可以改善肢体寒冷，而且对于身体健康也有很好的作用。
总结
以上就是对于提出问题的解答，在冬天出现手脚寒冷的情况，有一些是正常的原因，有一些是病理性的原因，还有一些原因很难解答。在本文当中对出现这种情况的常见原因进行了一些简单的介绍，也给大家介绍了一些应对措施。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天手脚冰凉的人大多是体质寒，肾阳气不足等原因。但是有的人是上焦热下焦寒的体质就不适合通过食疗的方法去治疗，最好是坚持泡脚效果是最好的。所谓冷水脸、温水牙、热水脚，养生法简单，只要坚持就一定会起到不错的效果。冬天手脚冰凉首先要看看自己是哪种原因引起的。看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。冬天手脚冰凉的调理方法:1.经常用热水泡脚，可以驱散寒气，温暖全身，促进周身血液循环，及时消除疲劳，恢复体力。需要注意的是，泡脚的水不能太烫，以40℃左右为宜，水深为没过脚踝骨为宜，泡脚的时长15-20分钟。其时间最好睡前泡，利于睡眠。2.搓脚.晚上睡前泡完脚后，把自己的手心搓热，然后用手搓自己的脚心，搓到发热的程度。搓的过程中要注意，手心的劳宫穴手握紧时中指指尖所掐到的位置要对着脚心涌泉穴涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，从而活血通络强体健身。多吃一些温性的食物，如姜，羊肉等，还有就是补血养血的食物，如阿胶，红枣，枸杞，桂圆等。因为手脚冰冷通常是血气不足引起的。需要注意的是，用于驱寒暖胃的姜糖水，切勿在晚上喝。由于晚上人体二阴气旺盛，阳气收敛，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。所以，姜作为温补的食物，要早上食用，利于人体的吸收利用。3.暖脚，俗话说养树需护根，养人要护脚。冬天都要穿保暖较好的鞋袜，有脚汗者还要垫上防汗鞋垫以保证吸湿和保暖，使脚部的微循环正常运转，如果冬季睡觉太冷可用暖宝宝等进行脚部取暖，切记不要烫伤自己。不论是食疗、按摩还是泡脚，都需要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的原则。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实出现冬天手脚冰凉的原因真的非常多，有些原因还不是很明确。以往我们往往认为主因是手、脚的血液循环出现了问题，但现在认为血液循环异常主要是指血管出现了血栓或者是斑块，多见于吸烟人群或者高血压、糖尿病这些慢病人群。所以目前分析认为导致很多朋友出现冬天手、脚冰凉的原因是因为手、脚的微循环，也就是人体最小的血管对寒冷的刺激敏感诱发的。
这种说法主要的解释是当天气变化的时候，微循环不是特别好的朋友，肢体远端对天气变化反应比较敏感，因为细小的血管会发生痉挛，而痉挛的血管就不会接受到相对较大血管温暖的血液，所以会导致肢体远端发冷，而且很多出现肢体容易感觉寒冷的朋友都比较瘦弱，耐寒冷的能力本身就比较差。
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