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早上空腹喝牛奶好吗？
牛奶,喝牛奶,蛋白质早上空腹喝牛奶好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能空腹喝牛奶，胃经过一夜未进食，如果空腹喝，加重肠胃负担！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上空腹喝牛奶是不可以的，蛋白质和胃酸中和很容易产生结石。偶尔喝没事，不要长期空腹喝。最好吃些粮食垫底再喝牛奶。对人体是有好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们一般人现在早上都是匆匆忙忙去上班，早饭都是随意对付一点，喝一杯牛奶当早餐的也大有人在，那空腹喝牛奶这样的习惯究竟好吗？我觉得这样的习惯并不好，为什么呢？
一，首先经过一晚上的睡眠，我们的胃里已经空空如也了，那牛奶里大部分成分都是水，会稀释胃液，空腹喝下去不利于我们的消化，同时牛奶里的营养也不容易被吸收。
二，那应该怎么喝牛奶呢？其实早上喝牛奶之前，我们可以吃一点面包，饼干等等，这样有利于我们身体的消化和吸收。
所以，我们以后要尽量避免早上空腹去牛奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，容易引起腹泻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，容易引起腹泻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以空腹饮，不过要加热，如果不加热，先吃些面包之类的，再饮牛奶，希望我的回答能帮到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，要不然胃不舒服
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上不要空腹喝牛奶。
原因如下：
1、空腹喝牛奶有碍消化
由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。
2、空腹喝牛奶产生有害物质
空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、如果还没充分消化吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，影响肠道健康。
3、空腹喝牛奶浪费营养物质
牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影响精神状态
时下不少年轻人都有在早餐时喝牛奶的习惯，但如果是空腹喝牛奶的话，就可能会对肠胃功能造成影响。在经过了一个晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要补充能量的时候，此时如果不吃主食就喝大量牛奶，就会难以获取到早上工作学习所需要的能量，精神状态也会不佳。
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