您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
早上空腹喝牛奶好吗？
牛奶,喝牛奶,蛋白质早上空腹喝牛奶好吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好，空腹喝牛奶不吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
恣意的人生的，恣意的享受
早上如果想喝牛奶，那就喝呀！管那么多干嘛呢?如果你想要享受一点的生活，那就可以准备些面包、三明治、水果蔬菜沙拉等等。一顿早饭也就可以完成了。
何为健康?
饮食方面固然很重要，但没听说过谁空腹喝牛奶死掉的，如果是毒牛奶那就另当别论了。
早睡早起——健康好生活。
熬夜，才是健康的一大杀手。可怜的设计师们，被报导出来猝死的比比皆是。（作为设计师的我，赶紧不敢熬夜了）
少烟少酒少盐少油——养生之道走起。
吸烟伤肺
喝酒伤肝
盐吃多了会影响钙吸收造成骨质疏松，引发心血管疾病
油吃多了也是会引发心血管疾病、高血压、高血脂等慢性疾病，危害极大。
空腹喝牛奶，会怎样?就会和喝水一样，很快排出，营养来不及吸收。
多运动——活力满满
保持健康，提升免疫力
改善体形，保持苗条好身材
保持年轻，活力持久
调节情绪，保持愉悦好心情
牛奶也不建议喝过多。
喝多了会造成蛋白质涉入过多，给肾脏带了负担。
会造成营养过剩，容易发胖。
牛奶属于酸性，喝多了会加重酸性体质，导致钙流失，易引发骨质疏松。
所以，空腹喝牛奶想喝就喝吧！人生得意须尽欢，早起为自己做一顿美味营养的早餐吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上不要空腹喝牛奶。
原因如下：
1、空腹喝牛奶有碍消化
由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。
2、空腹喝牛奶产生有害物质
空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，影响肠道健康。
3、空腹喝牛奶浪费营养物质
牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质能被充分吸收。
4、空腹喝牛奶影响精神状态
时下不少年轻人都有在早餐时喝牛奶的习惯，但如果是空腹喝牛奶的话，就可能会对肠胃功能造成影响。在经过了一个晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要补充能量的时候，此时如果不吃主食就喝大量牛奶，就会难以获取到早上工作学习所需要的能量，精神状态也会不佳。
扩展资料：
牛奶的营养价值
1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；
6、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案，不是太好。
解决方法，吃点饼干，或者馒头，或者其他的比较软的的东西一起，因为其他实物在肠胃蠕动，牛奶混在一起，可以吸收的多一些。
如果只有牛奶，胃留不住吸收不充分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是不可以的
上一篇：老婆一遇到孩子哭闹或者她自己心情不好就对孩子大吼大叫，你该怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |