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湿气重是怎么回事？有什么表现？
湿气,脾胃,大便湿气重是怎么回事？有什么表现？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是湿气？
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
为什么有人湿气重,湿气重的表现是什么
由于生活习惯的变化，现在很多人体内都有湿气，引起湿气重的主要原因有以下几点：常食寒凉或喝冷饮伤脾阳，空调吹得多，不爱锻炼，怕出汗，其中空调吹得多跟爱吃冷饮是引起湿气重的最主要的两个因素，那么从哪些方面可以观察出人体的湿气较重呢？
看看你身体的湿气有多重？
1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？
2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶？
3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋？
4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑？
5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛？
6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉？
7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服？
8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦？
结果：以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气正在你的体内蔓延！
如果出现湿气重的症状就一定要开始除湿，艾灸是一种很好的除湿方式，在日常生活中可以利用艾灸仪、艾灸床或者艾灸凳进行除湿，尤其是艾灸床全身灸除湿效果最好不过，因为全身灸的效果是调理全身的经络，效果要比局部艾灸效果好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
湿气可分为外湿和内湿。外湿多由于气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等外在因素侵袭人体所致。內湿多由脾失健运、水湿停聚而生。我们的身体里有两个管理水的脏器一个是肾，另一个是脾，肾脏主水，喜欢水，通过肾的蒸化作用，将体内的水蒸发向上蒸腾，吸收可利用者，调节机体水液代谢，并生成和排泄剩余的尿液。脾脏喜燥恶湿，讨厌水，喜欢干燥。脾主运化水液，将体內消化吸收经肾蒸化作用回收的水液，经脾气的转输作用上输于肺，再由肺气宣发肃降运动输布全身。脾是人体水液输布代谢的枢纽，使水液可以上腾下达畅通无阻。如果脾运化水液的功能失常，就会导致水液在体内停聚而产生水湿痰饮等病例产物，甚至水肿。
所以人体湿气重可以概括为以下三方面
（1）环境、季节因素的影响：比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮天很容易湿气缠身，导致身体疲倦无力。
（2）吃进去的：吃了过多的油食物，消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅。
（3）脾虚不运化：很多人爱喝冷饮、爱喝冰镇啤酒、爱吃凉菜和各种冷冻食品，很容易损伤脾胃，脾胃损伤后，人体运化水湿功能减弱，导致部分水湿内停，或者虽没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就易质，体內毒素排泄不正常，凝结成湿气。
如何判断体内湿气重不重，只要记住这5个重点，很容易辨别：
（1）胖：胖人多痰湿，体型肥胖，以向心性肥胖，尤其是腰围比较明显为多。
（2）重：平时看感觉，起床后感觉总是很累，不想起床，平时无精打采，感觉身体特别重，特别累。
（3）黏如厕看大便，大便很黏，特别黏在马桶上，冲不干净，有时候大便不成形
（4）湿：伸舌看舌苔，舌苔很厚，舌体两边有齿痕，舌头又胖又大。
（5）浊：妇女看带下，女性带下量多，色黄，可能还有异味。
有上面这些情况就意味着身体湿气比较重，要注意调养了。湿气重，健脾是关键！
艾灸助你健脾祛湿
最好的祛湿方法，是用温阳通络、活血通经的艾灸，刺激肾经涌泉穴，温肾助阳，结合脾经阴陵泉、健脾祛湿，再加上足三里，是最好的搭档。湿气很重时，建议每周做1-2次整背灸，如图二所示：
回答于 2019-09-11 08:43:50
潮湿，使人容易有风湿病
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内为啥会有湿气？
古人语：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”在“六淫邪气”风、寒、暑、湿、燥、火中，中医最怕的也是湿邪。中医将将湿邪分为外湿和内湿两种。外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致,内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑,内湿也可外达肌肤,湿邪又易与风、寒、暑、热等邪气相互纠结,称为风湿、寒湿、湿热、暑湿等。
而且现代人的湿气越来越严重，其中最重要的一个原因就是生活日常习惯，平时吃的太好，动得太少。摄入的肥甘厚腻、寒凉的东西太多，而且在炎热的夏季经常吹空调、喝冷饮，这些均是导致体内湿气过多。
先来判断自己体内是不是有湿气呢？
1、看起床时状态
早上到七八点钟该起床的时候却依旧感觉很困，睡不醒，浑身好像被东西包裹着，懒惰不想动弹，就像穿了一件没干透的潮湿衣服那般别扭。
2、看舌苔
健康的舌苔一般为淡红而润泽，对着镜子看一看自己的舌苔，如果出现粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3、看大便
大便不成形，长期便溏或大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，湿气有黏腻的特点。
4、早起刷牙恶心
在早起刷牙的时候，总是恶习、呕吐（干呕），且嗓子里总有丝丝拉拉，不清爽、黏腻的感觉。
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