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湿气重是怎么回事？有什么表现？

湿气,脾胃,大便湿气重是怎么回事？有什么表现？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

湿气重是怎么回事？有什么表现？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实不要太注重身体湿气问题，每个体内都会有湿气的。你每天吃的喝的所接触的那样没水湿？只要身体没有什么不适感就行。多运动出汗，注意健康饮食，注意保暖，每天保持充足的睡眠，还需注意健脾。

体内湿气重的主要表现

1、嗜睡贪睡 2、大便溏泻，拉不净 、或便秘3、舌苔厚腻 4、腹部肥胖 5、头发出油面部长痘6、下肢沉重 7、脘腹胀满 8、精力下降 9、情绪抑郁 10、痰多而粘。11、白带多有异味12、睡觉打鼾等等

那么现代人为什么湿气重的人越来越多？主要原因之一就是“吃的太好，动得太少，睡得不好”。每天厚腻油炸及寒凉食物吃得太多，或长期服用清热泻火的药物，或是忧思过度损伤了脾胃阳气和运化功能，聚湿生痰；加上缺乏运动出汗，或没及时添衣保暖，吹空调，均可导致体内湿气过多。

如果舌苔厚而黄，可能是典型的“湿热”；舌苔厚而白，应该是“寒湿”。

外湿：

湿邪致伤表，即表湿证。恶寒发热，头重身重，因倦乏力，胸闷，口不渴，苔白滑。可喝生姜红糖水。

内湿：多由脾失健运引起，湿阻气机。在上焦胸闷，恶心，口淡、口粘乏味，不思饮食，渴而不欲饮。则需健脾（归脾丸）

如是下焦湿热，则会出现尿频、尿痛，女性会白带增多异味等情况。

觉得身体有什么不适，需要去医院看医生，不要自己对号入座。每天可以踮起脚尖50来次，可以拉伸膀胱经，有助于利湿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的朋友经常头昏脑涨、舌头也胖，找中医看病时，中医会说他/她湿气重，那湿气究竟是什么？要怎么自测呢？

湿气，又称湿邪、湿浊、湿，是中医致病的六淫邪气之一。湿属阴邪，性质重浊而黏腻，能阻滞气的活动，障碍脾的运化。





常见的临床表现：①外感湿邪，常见体重腰酸，四肢困倦，关节肌肉疼痛，痛常限于一处不移。②湿浊内阻肠胃，常见胃纳不佳、胸闷不舒、小便不利、大便溏泄、舌体胖大等症。是脾运化功能障碍，水气停滞的病症。《素问·痹论篇》：风、寒、湿三气杂至，合而为痹。湿，按性质又分风湿、寒湿、湿热三种。





常见的疾病：类风湿性关节炎、白塞氏病、湿疹、前列腺炎、阴囊炎、溃疡性结肠炎、腹泻、肥胖症、食欲不振。





了解湿气的常见症状和常见表现，就不难自测了。如果你有上述症状表现，可能是体内有湿气了。

①湿气重的人多虚胖，脂肪积聚在腹部或腿部，拥有“苹果形”或者“梨形”身材。中医认为，胖人腹部的脂肪就是痰湿，这正是“脾失健运”的结果。另外，脾主肌肉，脾的功能不好，肌肉也会跟着失去弹性，腹肌松懈无力，腹部肌肉难以恢复到平坦状态。湿气重的人短期内体重会有明显增加，湿气更严重的情况会出现下肢水肿的情况。

②湿气重的人容易头昏脑涨，头昏沉像裹了毛巾一样，全身疲倦乏力。中医认为，湿为阴邪，容易阻滞气机，清阳不升，浊阴不降，就容易导致头目昏沉。尤其是湿浊上扰脑窍，容易引起中风、失眠、头痛等病症。湿邪阻滞气机，也会影响全身气机的运行，所以人们会觉得身上沉重，倦怠乏力。

③湿气重的人容易腹泻便溏，舌体胖大有齿痕。湿气重主要是脾胃运化功能除了问题，脾胃不能正常升清降浊，湿气重浊向下走，人就容易腹泻便溏，反应在舌头上就会出现舌体胖大，边有齿痕。

去除湿气小贴士：适当运动，不吃生冷油腻，还可以尝试食疗，比如薏米粥。





文：王浩浩/王传航

回答于 2019-09-11 08:43:50

内因脾胃功能下降，吃凉东西太多，吃肥甘厚腻的东西太多，外因受寒邪太重，整天在控调房间里呆着。表现：头如裹，脸有油，大便不成形，大便粘，胃肠胀满。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿气重是由于多方面的原因：一是在潮湿的玩境下工作，如洗衣房，洗发店，虽然戴着手套，但手套里，

人身体里的热量就形成了水汽，沾在手上久而久之，人的身体内的湿气就形成了，二是有的人洗头发后从来不吹，让其自然凉干，久之也会形成湿，还的大热天喜欢洗凉水脚后不擦干水，大热天还有的喜欢每天游泳，一泡就几个小时。再有就是脾胃不好的人，运化不好，消化不良等等一系列原因都能引起湿气。湿气的表现有的大便唐浠，有的睡眠不好，严重的引起膝关节，手关节痛。就如我自己，以前办幼儿园，每天早上碗勺消毒，清洗。擦桌椅。中午给小朋友们洗手洗脸，毛巾消毒，清洗。十多年下来就得了风湿病。所以，我们每个人或多或少都有湿气，只是多与少的问题。我们要是不想因为湿气而得病的话，就一定要好好注意自己的身体。洗头，洗澡，洗手，洗脚后及时擦干水。有雾的天气别去锻炼身体；在湿气重的地方工作，多做做热灸，艾灸或是抜火灌，这些都可以去湿健身。

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