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有的时候会消化不良，有什么办法解决吗？
消化不良,食物,饮食有的时候会消化不良，有什么办法解决吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
那么消化不良是怎么发生的
1.不正常饮食。烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激胃肠粘膜，日常生活中经常摄取这些物质的人易患消化不良：另外暴饮暴食也会引发消化不良。
2.长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。
3.有些药物如菲类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多中老年人服用的关节药和中风、心脏病人服用的阿司匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的疼痛。
这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。
4.胃酸过多或过少会影响消化功能。
5.寄生于胃部的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎胃溃疡甚至胃癌。
消化不良的症状
胸骨后痛、上腹部不适或疼痛、反胃、餐后饱胀、呕吐、腹胀、早饱、恶心、嗳气、烧灼痛、厌食等。消化不良病虽小，可若不及时治疗，反反复复会影响正常生活。
怎样解决消化不良
药物治疗
1.促胃肠动力药
促进肠胃动力的药物可以增加食管下段括约肌张力，促进胃排空，防止胃-食管反流，加速食管和胃内酸的清除，协调胃十二指肠运动，对各项消化不良均有较好的疗效。
2.抑酸药
通过对胃酸分泌的抑制作用，减少胃酸分泌，使肠道敏感性减低，对减轻消化不良患者的上腹部疼痛及灼热感有一定效果。
3.抗幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌的感染和消化不良的症状有一定的相关性，对于幽门螺旋杆菌的 消化不良患者，如果症状严重、胃十二指肠炎症明显应予根除幽门螺旋杆菌的治疗。
4.心理疾病用药
临床在治疗消化不良患者时，针对有焦虑抑郁等心理疾病患者，可以根据症状选择性使用小剂量的抗抑郁药，不仅可治疗焦躁抑郁障碍，而且对于改善消化不良患者症状有良好治疗效果，可广泛用于消化不良的治疗。
改变生活方式
建立良好的生活习惯，调整饮食作息，避免烟酒及服用非甾体抗炎药。
特别要消除精神紧张、压力较大等负面情绪
饮食上根据个人身体状况选择食谱，少吃多餐，减少食物中的脂肪含量，可能会帮助缓解消化不良。
回答于 2019-09-11 08:43:50
采取的措施就选择吃一些强身牌大山楂丸，然后要避免吃一些难消化的食物，辛辣的食物等等，还要避免暴饮暴食，多喝水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个简单啊，可以选择去购买一些强身牌大山楂丸来吃吃啊，可以促进消化的，它主要是中草药制作而成的，不含有添加剂的，是比较健康的中成药了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你饭后是否需要很长的时间才能消化？你会打嗝或放屁吗？你偶而会胃痛、拉肚子吗？有的人以为这些都是正常甚至健康的生理反应，其实不然。它们都是消化不良的征兆。
有些自然疗法专家认为健康的消化是治疗所有疾病的关键，这也是为什么像中医这类自然疗法都强调饮食改变、断食等各种饮食调理方法在内的主要原因。
消化系统是人体最强的免疫系统，它透过化学作用打散食物，让得以吸收、重建细胞，同时也负责消除食物里的毒素。消化系统为了保护我们，不断跟可能危害我们健康的外力抗战。如果消化系统有差错，我们的身体就会受到毒素侵害、或因为未完全消化的食物而营养不良，导致健康受损。所以，健康之道就在维持消化系统的良好运作。要维持健康的消化系统，就必须控制心理、饮食及生理等三大因素：
心理还是维持健康消化系统的最重要因素，因为心理是身体各项反应的指挥中心。透过身心连结，我们所有动念都会改变体内神经系统、荷尔蒙平衡和化学作用，最后影响消化系统运作。饮食因素包括食物的选择和进食的方法是否正确；而生理因素则包括咀嚼以及食物在肠道里的移动。健康的消化必须三者兼顾。
生理因素：
专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收；咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。最后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多！
到底该咀嚼多少次？一般而言，食物咀嚼的次数愈多愈好，即使是喝水、果汁或汤，也务必咀嚼后再下肚。因为食物需要唾液帮助消化，而咀嚼则是制造唾液的唯一方法。
生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致便秘。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了！
如果一天排便不到一次，最好避免摄取含麸质的精致淀粉类。基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者最好完全避免食用小麦制品。
相对而言，腹泻基本上并不是件坏事，它是身体迅速消除毒素的方法。如果你吃得很干净，却常腹泻，就可能食物过敏，根据研究，亚洲人的三大过敏原分别是牛奶和乳制品(约占人口87%)、蛋(约81%)和小麦制品(约35%)。如果因过敏导致便秘，就不要再吃这些过敏食物，或者每个星期或每个月偶尔吃一次就好。连续几天腹泻，则表示体内这个清洁机制无法判别食物到底有没有毒素，而一概予以排除。腹泻时间过长会导致脱水，改变身体的电解质平衡，最后可能有致命危险！
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