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有的时候会消化不良，有什么办法解决吗？
消化不良,食物,饮食有的时候会消化不良，有什么办法解决吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好 可以吃益生菌适当调节下肠胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
消化困难是很痛苦的一件事情，那我们在日常生活当中怎么调节自己的生活方式才能解决消化困难的问题呢？ 我们来了解一下，也希望大家读完这篇文章之后，成为一名吃什么都香的健康幸福的人。
首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，一定要记住“饭是七份饱”。意思是早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好。现在大多数人因为工作忙、生活压力大的原因，很容易暴饮暴食。这对身体来说是很不好的。
改正自己的饮食习惯，一日三餐一定要准时的吃，这样才能保持健康的消化功能，还有在吃东西时千万不要过多的吃一些酸的、辣的。这些食物会刺激胃脏，因而导致胃脏的功能减退，这样一来消化食物是个很吃力的事情了。
多吃一些养胃的食品，比如说羊肉、狗肉等，这些食物均属于温热的食物，都会有养胃的功能，建议大家多吃一些干果，比如说：枸杞、大枣等食物。食用养胃的食物同时，你也要记住千万不能饮酒，因为酒精对我们体内的脏器器官损伤很大，因此降低我们脏器的功能。
每日起床之后，躺在床上用自己的手掌抚摸自己的肚子也很有助于消化，因为你用手掌抚摸肚子时 就能同于按摩了我们体内的各大脏器，这样不但对消化有益，而且还会对别的脏器的功能增强也有很大的帮助。
一般人体的腹部是喜欢暖和、怕冷、怕寒。所以我们在任何情况下也不能让肚子受凉。我们为了不让腹部受凉 应该在睡觉时好好地盖好被子，在夏天热的时候最好也不要用凉水洗澡，这样很容易让自己的腹部受凉的。
古人说过：饮食自倍，肠胃乃伤。可在日常生活中，总免不了在餐桌相聚，那么，保护好我们柔弱的脾胃有何妙招呢?
1，辛温消食
韭菜、葱姜、蒜苗、香菜等物，辛甘而温，气味芳香，能醒脾助运，温中开胃。《食疗本草》说韭菜能消食“利胸膈”;《本草纲目》指出蒜能“化积肉食”，蒜苗(青蒜)能“祛寒、健脾胃”。
要注意的是：此类食物性味过于温热，阴虚体质多虚火的人，要少吃。还有肝肾不足，有目疾的人也不宜多吃。
2，理气消食
很多人禁不住美食诱惑，进食过多，腹胀难受，这时候就需要理气消胀了。最理想食物，莫过于萝卜了。萝卜性味甘凉，归肺、胃经，能消食化积、下气宽中、清化热痰、散瘀止血;宜于食积胀满，消化不良，反胃吐酸，积滞泄泻，瘀血胃腹痛。
冬日水果中，芳甜清冽的橘、橙、柚等令人难忘，而它们的皮却是良好的理气佳品。将橘子皮洗净切丝泡茶，是良好的饮品。
3，养脾消食
脾胃就像磨坊，用来消磨水谷，化生精气血液。有部分人天生脾胃虚弱，稍稍一吃多就胃胀腹坠。如何解决呢?不妨常喝粥。
最佳的当是小米粥，香香浓浓的，放上一些萝卜干，滴上几滴香油，定能健脾开胃了。《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
另外，常喝麦芽茶可健脾和胃;吃锅巴能焦香开胃。这些简便安全的“消食”佳品值得选用。
4，饮茶消食
热茶让人通肠理气，心清气爽。民谣中说：早茶一盅，一天威风;午茶一盅，劳动轻松;晚茶一盅，提神去痛。
用于消食，经过发酵的乌龙茶和普洱茶尤佳，甘醇爽口，香气持久浓烈，性温助脾胃消化。
5，水果消食
有些水果也是助消化的好帮手。像木瓜、柠檬、苹果、凤梨、奇异果、葡萄柚等，含有酵素，能清除肠胃油腻，帮助分解蛋白质，减少脂肪吸收。
6，运动消食
谚语说：饭后百步走，活到九十九。吃饱喝足后，切勿一直坐着或躺着休息，帮助消化的最佳方法是运动，但宜选择温和的运动，如散步半小时等。
7，成药消食
常用的消食导滞的中成药，如保和丸、保济丸、健胃消食片以及助消化的酵母片、多酶片与增强胃动力的吗丁啉等，也是居家必备的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中医常用穴位按摩或腹部按摩助消化，下面我们来介绍一下具体方法：
按摩足三里
足三里位于外膝眼下4横指处。除大拇指外，另4个手指并拢，放在小腿外侧。将大拇指放在足三里穴上进行按压，要两腿交替按压。每次按压时会有酸胀之感。经常按压足三里还有调节肠胃、补中益气、调节机体免疫力的作用。
按摩中脘穴
中脘穴位于肚脐上方5指处，此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。用指腹对该穴位进行按压，如果感到有胃蠕动感或听到肠鸣更佳。多按摩此穴具有调和脾胃、顺气止痛的作用。
顺、逆时针按摩腹部
将右手放在上腹部胃区，自右向左顺时针旋转按摩。反之，将左手放在肚脐中央，以逆时针方向旋转按摩。按摩时用力均匀、速度缓慢，先以肚脐为中心，然后逐渐扩大至整个腹部。
可以睡前和起床前进行按摩，有不同的功效。晚上睡前按摩腹部有促进睡眠的作用，早上起床按摩腹部可促进消化，保持大便畅通，可调和脾胃，通调五脏六腑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
消化不良简直太难受了，吃得稍微多一点肚子就会胀气，整个人想打了气的气球一样，干什么都提不起劲，恹恹的。
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