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如何让自己静下心来，专心致志做好一件事情？比如说做一张试卷？
的人,专注,心来如何让自己静下心来，专心致志做好一件事情？比如说做一张试卷？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有控制好自己的态，保持身心不疲惫，特别是睡眠要充足，把别的事情都抛之脑后，专心答题
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事多听些舒缓的音乐，也是能让人安静下
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先排出心律不齐，其次认识到试卷的重要性,第三是心神合一。否则不管是爱与不爱这个学科，这个试卷都答不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，集体考试的时候就可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
你几岁？有老公或婆么？？如没这东西好难静下来，心思混浊会融到异性奥之深处。修养好了一切皆好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说，性格内向的人更容易专注做一件事，尤其是那种话不多说的。但相当一部分人并不是天生就这样的，需要后天刻意的练习。
现代社会是碎片化的状态，做事都是在一段一段小的时间内完成的，往往这件事还没开始，那件事就来了，诱惑和干扰太多。
想专注一件事，需要进行刻意的练习。套用正向反馈学习的经验，选择一件你想做的事，比如说跑步，制定一个小小目标，在每次目标完成之后，给自己一个激励或奖励（使自己产生愉悦感，一直想做下去），这样就建立了一个正向反馈。长时间坚持下去，你就会养成一种想安静、专注的做一件事的习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有自己一直想认真做一件事会做好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
心念三遍清心咒，抬头深吸气！做试卷源自于平常的努力，不然你再专心致志，如果是你不会的题，在静心也是无事于补。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸十次，呼不动，吸不动那种
回答于 2019-09-11 08:43:50
静心，专注想一件事，所有杂念抛开。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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