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有时候感觉自己要崩溃的时候，你是怎么说服自己的？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有时候感觉自己要崩溃的时候，你是怎么说服自己的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉好崩溃的时候，只能忍一忍，扛一扛，我是这么想的，每个人有生，都有死亡，想开点看开点，

不管是婚姻遇到挫折，或者生活遇到艰难困苦。

人生难免遇到挫折，风雨中这点痛算什么？

一切都会过去的， 擦干泪不要怕，至少我们还有梦。




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢悟空邀请。



人都有极度伤心、沮丧、郁闷、心烦、绝望的时候，但严重到何种地步，都不要去想一个字“死"！有几种方法能让你缓解“崩溃与绝望”！

1、转移注意力，去想另外一件事或去做另外一件事;

2、找最亲近的人或最知己的朋友，把你苦闷的话一股脑的都说出来，一个字也别留。倾诉，往往是解除崩溃的最好良药;

3、找一个咖啡屋，借着昏暗的灯光，听一首轻音乐，让心情慢慢平抚，有时换一个环境，能改变焦虑心情;

4、偶尔的出现郁闷,焦虑甚至接近崩溃，自我调解就能解决。大概只有三个原因会出现这种情况，即:环境因素;自身因素和内容的因素造成的，找出因素，对症解决;

5、找一片空旷的原野、河流、森林，大声的喊叫出来，或高唱一首自己喜欢的歌曲，总之，让心情得到释放;

6、找一项剧烈的体育运动，心情烦躁会随着身体疲劳的解除，随之得到释放;

7、经常出现郁闷、烦燥、崩溃甚至出现轻生念头，不可小视，这是患抑郁症的前兆，找心理医生咨询一下，并借助必要的药物进行附助治疗。


回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉每个人时不时的都会出现崩溃现象，不分年龄大小，原因很简单，都是压力大而造成的！既然崩溃现象出现了，咱必须要面对现实而摆脱。

第一，首先冷静，多和开心的朋友一起聊聊，在大海边或者高山顶放声喊出，你想要说出的心理话，放松，放松，也许你的心情就能变好，三五天之内能恢复正常心态。

第二，有压力，必须给家人或者亲人说出原因，有困难大家一起解决，不要留给自己一人成担，朋友多了路好走。

第三，还要自己调理心太，啥事情别小心眼，必须大度，这样才能减轻自己的压力，才能摆脱崩溃的，

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，感觉自己要崩溃的时候，我会自己劝自己，今天一定会过去，明天太阳照样升起，遇到事情，我感觉还是靠自己比较靠谱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

被原生家庭纠缠的人生，遍布定时炸弹，时不时爆一颗。已经麻木了，对崩溃巳经没感觉了，非常冷静的等待下一颗爆炸，这是我的人生。会被认为是负面的回答哟，不过是真实的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要学会静， 心里不要急躁，心急火燎是没有用的，没有人会帮你，从坚强和梦想，理想中求生，自己给自己找希望，自己给自己鼓气啊！我这个人也有点优点，不是自夸，实事求是，我这个人无论遇到什么事，失败或者挫折，或者感觉自己崩溃的时候。我什么也不怨也不恨。从来不会给别人和自己带来压力。我的想法就是跟着社会时代走哇。到走不动的那天为止。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当我要崩溃的时候，就静静的发呆。

每天晚上睡觉的时候总是感觉世界末日就要来了，特别的忧愁悲伤，做恶梦，一次次的考试，总是不能通过，一次次爬不上山顶，一次次要摔下来。自己总是那么孤独无助。我没做错什么，可为什么全世界的人都抛弃了我。我与世隔绝，掉进了井里，没有一个人来救我。我温柔善良，不是一个坏人，为什么要这么惩罚我？

别人误解我，误会我，欺负我，我无力回击。

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