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躺在床上，闭着眼睛，睡不着，算不算熬夜？为什么？
睡不着,闭着眼睛,身体躺在床上，闭着眼睛，睡不着，算不算熬夜？为什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
睡不着就是失眠了，中医叫“不寐”，寝而不寐，心神自然就得不到休养。晚上睡不着时思维还在活跃，甚至出现烦躁不安，相应的神经系统得不到休息，第二天就会精神疲惫，睡眼惺忪。确切的说是神经疲惫，因为躺一晚上肌肉得到比较充分的休息，这种疲惫是神经系统的疲惫，必须要补充睡眠才能缓解！
闭着眼睛睡不着，起码是一种入睡准备状态，对眼睛是有利的，但睡不着依然会影响身体状态，时间长了会导致很多问题出现，诸如记忆力减退，烦躁易怒，脱发，食欲不振甚至抑郁等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜是指超过正常的作息时间，为了完成工作任务，进行加班熬夜或者做一些与工作无关的娱乐话动，整夜不休息不睡觉。闭上眼睛睡不着，是一种失眠，需要服药改善睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我来回答，看完回答，都没有言传身教的。反正我的理解更生活。
闭着眼睛睡不着，和熬夜从生理上来讲是一样的。
熬夜：身体未得到休息，机体仍然工作着，最主要的就是肌肉细胞了，肌肉细胞持续的消耗能量来支撑机体工作，是不是发现熬夜更容易饿得快，就是因为消耗了机体的能量，需要新能量补给。肌肉细胞运动越活越，说明机体运动幅度、频率就越大，自己血液流动越快，喘气的气息就越急促。熬夜=身体疲劳+精力疲劳+消耗能量。
闭着眼睛睡不着：虽然闭着眼睛，但是大脑还在左转、工作，并没有休息。身体消耗的能量少，但是大脑神经细胞工作状态就需要消耗能量，想的事情越多，大脑神经细胞越活跃，需要能量就更大，能量怎么提供？血细胞内的葡萄糖供给，自然大脑神经细胞越活越，心跳就越快，喘气就越急促(这就是我判断一个人在没运动前提下，他有没有秘密，而这个秘密还不能说。也是测谎仪的原理)。闭着眼睛睡不着=精力疲劳+消耗大量能量。可想而知一夜都在想事的人，突然苍老，变了一个人就是烧脑比伤身体还严重。也会非常的饿。
身体疲劳+精力好=秒睡。
身体活跃+没精力=秒睡+腰酸疼(睡到腰杆疼，但是眼睛睁不开)。
身体活力+精力好=失眠。失眠很好治，根本没有睡不着的事，只有自己累不后，要么干体力活让身体累，要么别闭眼睛让，眼睛累。
最后，这就是我表诉的“熬夜”和“闭眼睡不着”生理状态是一样的。
人的身体从头到脚的部位都是会讲真话的，什么反应什么信号，都可以肯定的相信，除了人的那张嘴不会给得信息需要考量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭目养神依然是醒着的状态，而真正的步入睡眠的时候，身体肌肉松弛，呼吸心跳放缓、血压下降、新陈代谢缓慢，使得一天的疲惫得到逐步的缓解，人的睡眠有这样的三个阶段，浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠，一夜的睡眠状态就是在这3个状态下来回切换，快速眼动期是多发做梦的睡眠时间段，有时候人会从睡梦中突然惊醒，那么你刚刚经历的睡眠阶段就是快速眼动睡眠阶段了。在快速眼动睡眠阶段，人体非常的神奇，眼球快速的水平方向运动，人确实是熟睡的，至于快速眼动期到底有什么妙用，至今还没有什么准确的解释。
闭目养神的确可以缓解眼部疲劳，但对于恢复体力上，效果还是很小的，即便你端坐在或者坐在躺椅上闭目养神，对于体力的恢复也不大，所以，真正的恢复体力的时候，还是在那三个睡眠阶段中，特别是深睡眠阶段，大脑充分休息，对于恢复人的精力非常重要。
但是呢，虽然闭目养神并没有直接睡眠效果好，但总归比熬夜好得多，熬夜是在透支生命力，虽然我天天到半夜12点才睡，但绝对不会超过12点半，在我的字典里，超过了12点半了，基本上你就是想睡也睡不着，可奇怪了，但是在12点半之前，我基本上就是秒睡。
对此你们有什么看法呢？欢迎在下方留言探讨。我是科幻船坞，感谢大家的阅读与关注
本文图片来自于网络，侵删
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜和闭着眼睛睡不着根本就是两回事，
所谓熬夜是为了工作或其它原因不能睡觉和休息，
如果长时间熬夜不能很好进行休整的话
是伤身体的应引起注意！
闭眼睡不着如果是经常的话应该是严重失眠，
它的危害性不比熬夜的伤害程度差，
尽管是闭着眼睛，但是心理压力大，
越想睡越睡不着越烦，
曰子一长精神漰溃各种疾病接踵而来，
所以说危害性也不小。
但闭着眼睛终归是比熬夜稍微好一些的
最起码的是眼睛得到了休息。
没有酸痛的感觉，
大脑其实是一直处于活跃状态的，
不过如果闭着眼睛不看手机，
说不定闭着闭着就睡着了呢，
我入睡前经常就是这样的状态，
如果是闭着眼睛半个小时睡不着的话，
我就会起床干点什么，
不会再床上干熬了。
当然，熬夜是很无奈的绝对睡不着，
而闭着眼睛，有时候也是可以闭目养神的。
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