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躺在床上,闭着眼睛,睡不着,算不算熬夜?为什么?
睡不着,闭着眼睛,身体躺在床上,闭着眼睛,睡不着,算不算熬夜?为什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
至少让眼睛休息!
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家点点关注哈 站在生理的角度讲,闭目养神和不睡觉两者之间存在很大的区别的。失眠是每个人都有过的经历吧,那中躺在床上辗转发侧,无论如何都睡不着,即使很困也睡不着的感觉,很难让人轻易忘记的对吧。那么失眠到与熬夜的区别到底是什么呢?睡不着肯定
生活在节奏如此之快的人们,尤其是年轻人对熬夜肯定不陌生对吧。无论是上班族还是工作的人都有可能在学习或工作到半夜一两点钟,迫于生计,第二天不得不早起,那么第二天的状态怎样,也不用我多说吧。浑浑噩噩,没有精神,这是最基本的吧,这就是熬夜的后遗症。
上文的浑浑噩噩来自于超负荷的工作,无论是身体还是大脑都没有得到休息,所以熬夜让人很难受。但是闭着眼睛不睡觉,就是另一番光景了,虽然没有进入深度睡眠,不会得到充分的休息。但是在躺着的状态下,人们的身心也是处于放松的状态,这也可以分泌褪黑色素,还是可以得到休息的。
如若你是在玩手机,即便是困了,又想睡的念头,但是由于身体和眼睛都处于高度紧张的状态,大脑会给你一种错误的暗示。虽然看起来这也是在休息,但是与闭着眼睛却是不同的,这种情况下,大脑会误认为你还在工作,不会分泌褪黑色素,也就不会进入到睡眠中。大家觉得有道理的点点关注哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
有觉不睡,闲的,有福不享,烧的!你还是不困!哼╯^╰
回答于 2019-09-11 08:43:50
何谓熬夜?熬夜是明明很困倦,还坚持做事,坚持把自己神经整兴奋。比如头悬梁,锥刺股。
我很佩服别人能头悬梁,锥刺股。因为我也硬撑着想多学习一段时间,多学点东西。到过后发现,那只是把自己搞得很难受,没有效果。
闭着眼睛睡不着也是休息。如果发现硬熬夜没效果,就不如闭着眼睛休息。
如果很困倦,闭着眼睛也睡不着,就应该想想为什么睡不着。
用脑过度,运动过少,虽然很疲劳,也睡不着。所以脑力劳动者,要有适当的运动。
孩子上初中时,中考老师就鼓励孩子熬夜,说某某就是因为熬夜才考试分数高。我对孩子说,一辈子的竞争几十年,一个中考就把身体熬坏了不合适。所以,不准他熬夜。
熬夜导致亚健康,初中熬夜,亚健康的孩子也不少,这是祸害孩子!亚健康的孩子智力也会逐渐下降!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
假设大脑=CPU:
1,睡觉=10%CPU资源占用
2,闭目养神=30%CPU资源占用
3,平时=50%CPU资源占用
4,学习、辩论、下棋=80-90%CPU资源占用
以上比例仅供参考,没有任何依据!
所以我常和失眠的人说,不要老想着失眠了明天工作怎么办啊,越想越焦虑,闭着眼睛+漆黑环境至少可以让一部分大脑进入休息状态,只要时间足够长,依然可以满足大脑休息的需求,并且这样设想,会让你精神放松下来(不是刻意),说不定就睡着了
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