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是不是你们也会失眠？经常失眠吗？你们一般睡不着都干啥了？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

是不是你们也会失眠？经常失眠吗？你们一般睡不着都干啥了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个简单，失眠了就看头条，累了再睡。




回答于 2019-09-11 08:43:50

可能很多人都遇到失眠！失眠与压力大可能有关，又或者与身体衰弱有关！为什么青年多数人睡眠质量比较好！就是身体的血气旺盛！我也失眠过，后来吃多饮补身体的汤水睡眠质量好了！睡不着时做什么这个就各人不同，我就散散步，或听听音乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我失眠就玩手机看头条

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着会想点事情，或者玩下手机[奸笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。失眠，一过性的很多，超过一半成年人都会有经历过。经常失眠就需要干预治疗了，对身体损害极大。建议如果发生失眠，首先不要紧张，越放松越能睡着；其次，立即离开床，去做做放松活动，如呼吸操，瑜伽操等，或看看书，听听催眠音乐，不要玩手机和游戏等刺激性活动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，在手机里根据自己的爱好去选择打发时间的办法

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不失眠，我总是不够睡，有时候巴不得睡上三天三夜。早上七点起床都困难，晚上11点前必须睡觉，不然眼睛都睁不开，我可能应该是属猪的。下辈子去投胎当猪算了，吃了睡，睡了吃[呲牙][呲牙]

偶尔一次有时候心里有事，会想多，一想多可能会一时睡不着，但是只要控制住自己不要去想，一会又睡着了。晚上睡不着，你千万不要去玩手机，不然越玩越睡不着，你千万别想着睡不着玩一会，其实你一玩更没睡意了，你就什么事都不要做，继续躺着，什么都不要想，眼睛闭着自然慢慢就睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

造成失眠的原因有很多。1心理因素，这是一过性的，焦虑，精神紧张，缓解后可改变。2，生理因素，年龄增大，疲劳，过饥，过饱和性兴奋。3，遗传因素。4，环境因素。临时改变住所，灯光，噪音。5，生活习惯因素，时差和倒班可引起失眠。6，药物因素，咖啡因，氨茶碱，甲状腺素。7，疾病因素，（Ⅰ）抑郁症，躁狂症，神经症等。（2）疾病引起的疼痛，剧烈咳嗽，尿频等也可引起失眠。缓解失眠，就是看文字书籍。看着看着就迷迷糊糊睡着了。