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感觉特别困,但怎么都睡不着,为什么?
黑洞,自己的,焦虑感觉特别困,但怎么都睡不着,为什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
感觉特别困,但怎么都睡不着,为什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜两天!就可以了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
思前想后!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是莫名的焦虑。是生活压力太大了。有时我会觉得睡觉是在浪费生命。常常会焦虑但到底焦虑什么却自己也说不清。现在的社会科技发展进步这么快。物质对于每个人够多了。生活中人干活的时间相对已经越来越少。强度越来越轻。但俺反而觉得很忙很累。有种莫名压抑。有时会很茫然。欲望就象个黑洞。会吞噬一切幸福痛苦。黑洞就生命的终点吧。黑洞就是宇宙漩涡的中心。黑洞就是时空的终点吧。黑洞就是佛学的涅槃吧。哈哈哈!有点整远了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先看一下自己的作息时间是否健康,
再看下自己的生活习惯是否有较大的变动,
最后自问下是不是心里有什么放不下的事,心情兴奋或紧张,
建议,健康的作息时间,多在户外运动运动,爬爬山,跑跑步,泡泡脚,出出汗,保证每天都很充实,也可以吃一些大枣,有助睡眠质量;
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跟你情况一样,无论怎么困,都要到凌晨很晚才能睡得着!
回答于 2019-09-11 08:43:50
困了睡不着多数都是因为作息不规律引起的,身体已经很疲惫了,但是你的大脑还是处于兴奋状态,因此身体给你的信号是又困又累,但是大脑却依然很兴奋,所以就会导致难以入睡。通常建议睡前半小时听一些放松心情的音乐来缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先看一下自己的作息时间是否健康,
再看下自己的生活习惯是否有较大的变动,
最后自问下是不是心里有什么放不下的事,心情兴奋或紧张,
建议,健康的作息时间,多在户外运动运动,爬爬山,跑跑步,泡泡脚,出出汗,保证每天都很充实,也可以吃一些大枣,有助睡眠质量;
回答于 2019-09-11 08:43:50
思前想后!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是莫名的焦虑。是生活压力太大了。有时我会觉得睡觉是在浪费生命。常常会焦虑但到底焦虑什么却自己也说不清。现在的社会科技发展进步这么快。物质对于每个人够多了。生活中人干活的时间相对已经越来越少。强度越来越轻。但俺反而觉得很忙很累。有种莫名压抑。有时会很茫然。欲望就象个黑洞。会吞噬一切幸福痛苦。黑洞就生命的终点吧。黑洞就是宇宙漩涡的中心。黑洞就是时空的终点吧。黑洞就是佛学的涅槃吧。哈哈哈!有点整远了。
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