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抑郁症怎么治好?
抑郁症,抑郁,自己的抑郁症怎么治好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁的人的核心想法和信念是:自己是无能的,不可爱的,也不值得被爱,感到非常无助、挫败。还有很多人觉得,我和别人不一样,我生来就是有缺陷,没有人会喜欢我,谁愿意跟一个有缺陷又不好的人在一起?他们不仅对自己有这样自动化的想法,对于别人和未来也全都是负面的,他会认为周围的人都很冷漠,没有人会关心我,没有人爱我,未来是没有希望的,未来也不会好起来的。觉得自己没有能力改变现实,停在一个无能为力、无助绝望的状态。
对于抑郁的人来讲,主要需要两个方面的改变:认知的重建和行为的调整。在认知上得了抑郁症的人就好像戴着墨镜看世界,看到所有的景色都是灰色的,我们要帮助他认识到不是所有的事情都是黑白或灰色的,所有的事情都会改变,让他看到希望。在行为上,抑郁症的人通常情绪比较低落,很少能感知到快乐,所以可以找到一些能够感受到快乐的事情去做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是重度抑郁,大家要挺过来,坚持住,想说的有很多,正在疗伤的你们一定要坚持,控制饭量,多多运动,吃药品辅助,中药养肝补肾的,会好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄磊主演的电视剧《小欢喜》近期热播,里面有个女孩叫乔英子,聪慧可人,品学兼优,她妈妈宋倩非常爱她,可是对她的爱却让她窒息,最终乔英子患上中度抑郁症,而且跳河海自杀,所幸没事,差点让《小欢喜》成为大悲伤,让人虐心不已,也引发了很多人对抑郁症的关注。有人问,什么是抑郁症?抑郁症常有哪些临床表现?我们该怎么对抗抑郁症?
什么是抑郁症?
抑郁症是最常见的精神障碍,以心境低落或兴趣、愉快感缺乏为主要表现,可伴有不同程度的认知和行为改变,具有高发病、高复发、高致残的特点。抑郁症状往往未引起患者、家属及医生的重视,大多数躯体疾病伴发的抑郁也容易被忽视。因此,提高人们对抑郁症的重视度为当务之急。目前抑郁症的自杀率位居各类心理和精神障碍之首,其发生与遗传、生物化学、心理、社会和环境等多种因素有关。
抑郁症常有哪些临床表现?
(1)心境低落:主要表现为明显而持久的情感低落,抑郁悲观。大多数时候忧心忡忡、愁眉苦脸、郁郁寡欢、长吁短叹,部分患者甚至伴有焦虑等症状。
(2)思维迟缓:临床上可见主动言语减少,语速显著减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。
(3)认知功能损害:其表现主要为对最近发生事情的记忆力下降,注意力障碍,警觉性增高,抽象思维能力差,学习困难,语言不流畅,空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
(4)意志活动减退:表现为行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往。常常一个人闭门在家、远离亲友、回避社交。严重时连吃喝拉撒及个人卫生都不顾,有些严重的抑郁症患者甚至常伴有消极自杀的观念或行为。
(5)躯体症状:主要有睡眠障碍、乏力、便秘、食欲减退、体重下降、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
怎么对抗抑郁症?
(一)药物治疗:属于抑郁症的一线治疗,运用最为广泛,使用较方便,效果也肯定,可缓解抑郁症患者的症状、减少发作和降低复发风险。特别适合于既往有类似发作史、有家族史、女性、产后、慢性躯体疾病、缺乏社会支持、精神压力大等高危人群。
(二)非药物治疗
(1)建立良好的医患关系:治疗抑郁症的第一步是建立良好的医患关系,不是单纯地给予鼓励,而是要耐心倾听,接受患者的症状和主诉。
(2)向患者解释病情:向抑郁症病人解释抑郁如何造成诸多身体症状和不适,抑郁症的普遍性和可治性,治疗方式和预后。
(3)治疗方式的选择:常用治疗方法包括药物治疗、心理治疗、药物与心理联合治疗等,但是要根据抑郁症患者的疾病情况和意愿综合考虑和选择。
(4)心理治疗:常用方法:认知-行为疗法,问题解决法,人际关系治疗,可用于有心理治疗意愿的轻-中度抑郁患者,或与药物治疗联合使用。
(5)电休克治疗:对于有些抑郁症患者(如重度或精神病性抑郁,有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的抑郁症患者)可采用电休克治疗。值得注意的是,电休克治疗后仍需用药物维持治疗。
(6)有氧运动疗法:有氧运动可以改善情绪、减轻焦虑,增进饮食、睡眠和自尊等,改善患者的抑郁状态。
总之,正确认识抑郁症,战略上藐视它,战术上重视它,必要时看精神心理科医生,通过沟通、倾诉排解内心压力,我们就一定能战胜抑郁症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于已经确诊的抑郁症,需要积极配合医生治疗,首先要避免心急乱投医,不要今天去求个偏方,明天又换了一个莆田医院,这样带来的只有无穷无尽的折磨和财力精力的损耗,时间长了,病症不仅得不到缓解,还伴随随时加重的风险。
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