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抑郁症怎么治好？
抑郁症,抑郁,自己的抑郁症怎么治好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻度抑郁很正常，跟感冒似的，休息 吃顿喜欢的 买件让自己开心的礼物 运动 集会。。。很多方式可以渡过心情低落期，如果是长时间的心情压抑，也不用难过，去医院体检，了解身体状况，找专业医师治疗辅助，很快恢复
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果已经确诊是抑郁症，请遵医嘱，按时吃药。
如果只是有抑郁的倾向，可以找心理咨询师，也可以开始运动，建议马拉松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来讲个人气质性格偏向于“神经质”的人和追求完美主义的人相对来讲更容易出现抑郁情绪。患忧郁症的人大多是比较内向的，心理有事不表露出来，有时候是很难了解他们的内心的。
你可以与她、他做个游戏，出一些题目，如生活中什么是最重要的，什么令他高兴，什么是遗憾，如果有下辈子会是什么，等等去了解她、然后对症下药。
有时候在他们心理是很大的事情，可能在别人眼里却不是什么大事，但是不要去劝说，因为既然她们这么想的，自然有他们的理由，每个人是不同的，不要批判，如果不违法，就去帮他们实现目标。行动，大于说教。
他们可能会自我闭关，要悄悄的把他们引出来，不要做得太明显，否则会适得其反。
自责，惭愧，负疚，逃避，这些负面的情绪会笼罩着她们，不要去批判，因为他们本身每天在批判自己。
尽量让他们注重眼前，注重每一天，忘了失败，忘了不高兴，慢慢的，可能可以走出来。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症可以通过专业救助，得到康复。
首先理解抑郁的原理，属于个性敏感，容易焦虑，负向思维，在工作、生活、学习过程中，未达到设定的目标或失误、挫折、外部的打击之后，不能正向的去面对问题，开始否定自己，感觉自己什么也不能做，未来也没有希望了，怎么去做也找不到好的方法，慢慢的对生活和未来，失去信心，变成悲观的思考，反正我就这样，自身没有一点长处。
作为抑郁者，可以走出去，先找一些小的事情去干，慢慢的建立信心，在信心建立的过程，再去发现美好的事物，让自己找到未来的希望，如果碰到受挫，就要先向好的方向思考和做，慢慢的去调整思维模式。
只有思维模式变化了，信心有了，未来希望有了，抑郁的痛苦就减轻，人也变的越来越自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
积极主动治疗，药物和心理治疗相配合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对抗抑郁症最好的办法就是找到一个自己爱的人在一起！
爱情是解决烦恼最好的良药，
爱情能使懦夫变勇敢
为爱的人奋不顾身；
爱情能让内向的人逐步脱离自己的牢笼
去接受世界美好的一面；
抑郁症不可怕，只要你遇到了那个值得你竭尽全力守护的人，
一切都会好起来的！
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