您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有哪些食物越吃越瘦？
食物,热量,饮食有哪些食物越吃越瘦？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
苹果，苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答问题，单纯的吃任何东西都不会瘦下来的。
首先我们要知道体重为什么会涨上去？
最主要的就是吃进去东西的热量＞人体所消耗的热量，慢慢的就会堆积脂肪，体重就涨上去了，相反，体重就会慢慢的降下来。
所以说不是吃什么能瘦，而是吃出去的东西所含的热量＜一天所消耗的热量，才会瘦
补充：任何食物都是有热量的，像甜食油脂相对热量高一些，
消耗的热量包括：基础代谢，运动健身，吃饭，用电脑，洗脸等一切在动的时候都在消耗热量
举个例子：就是一天吃5个汉堡，消耗了4个汉堡体重就会慢慢下去，相反的吃6个汉堡，消耗了5个汉堡，体重慢慢就会涨上去。
推荐一些低热量而且健康的食物：
蛋白质：鸡虾鱼牛肉鸡蛋豆腐大豆等
碳水化合物（主食类）：玉米山药 紫薯 红薯 小米 意面 荞麦面等等
脂肪：坚果类，橄榄油，菜籽油，三文鱼。
管住嘴迈开腿才能瘦，而且瘦下来体型好看
«上一页 1 2 下一页» 共80条/2页下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |