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吃得很油腻的话，吃什么解腻？
油腻,山楂,脂肪吃得很油腻的话，吃什么解腻？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
根据生活经验，喝一些茶、酒、酸奶或吃些水果蔬菜，可以很快解腻。
但其实“刮油”这个词可能和大家想象的不太一样。并没有某种神奇的食物可以将油脂从我们的身体“刮”走。一般我们说茶水可以刮油，意思可能是指茶水可以缩短油脂的消化过程。
我们的胃几乎不能消化脂肪。脂肪只有进入小肠后，才能在胆汁、脂肪酶的作用下，被逐步分解成甘油、脂肪酸等营养成分，再被吸收。而茶叶中的茶叶碱、咖啡碱等成分，可以促进胃液分泌，刺激肠胃蠕动，缩短食物在胃中停留时间，一定程度上加快脂肪吸收进程。但这并不能降低人们对脂肪的吸收效率。换句话说，喝多少茶水，都阻挡不了吃进去的脂肪变成你身上的肥肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我非常喜欢喝的山楂树下
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃了油腻食物可以吃一些水果来解腻，比如西红柿，苹果，柚子，菠萝都是可以解除油腻的
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人饮食有一个特点，就是过油腻。吃得过油腻对身体百害无一利，因此大家要学会在吃过油腻食物后解油腻！那么，吃什么解油腻呢？
吃什么解油腻？吃什么解油腻？
1山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用也很明显。
2苹果帮助排除脂肪
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
3食醋可促进脂肪代谢
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
4木瓜消脂解腻
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
5喝粥可减少摄入脂肪
如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实不吃油腻食物更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我们吃的食物太油腻的时候，常常会有头晕或头疼的感觉，严重的时候还会引起肠胃不适，这个时候我们该怎么办呢？
推荐吃山楂来缓解油腻感。山楂生食和熟食均可，营养价值高，山楂片、山楂糕、山楂饮料都是非常容易买到的零食和饮品，炖肉或做菜时也可加入几颗山楂果，味道可口还可以为菜肴增加风味。
山楂既可药用又可食用。药用时，健脾开胃、消食化滞，食用不但可制成山楂片、山楂糕，炖肉时放点，还可解油腻，使肉更容易被人体消化。
中医认为，山楂对消油腻、化肉积有很好的效果。因此，炖肉时若加入山楂，可以使汤不油腻，清新可口。
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