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吃得很油腻的话，吃什么解腻？

油腻,山楂,脂肪吃得很油腻的话，吃什么解腻？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1、第一种 咸柠檬

这种咸柠檬在我家乡最常见了。有大鱼大肉的饭桌，总也少不了咸柠檬蘸酱。做法简单，把一个咸柠檬剁碎，再加上几个泡小米椒一起剁碎，倒上适量的生抽酱油就可以。一口肉配一口蘸酱，任你吃到饱也不觉得油腻。





咸柠檬还可以用来泡水喝。把咸柠檬切成小块，加上蜂蜜或者糖浆再倒上凉白开，冰镇过更好喝，还可以帮助消化。

第二种酸梅汤

酸梅汤不仅解油腻，而且还可以健胃消食。春节期间，鱼肉吃多了，熬上一壶，一家人都可以喝。熬制酸梅汤的材料乌梅、山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖这六种去超市就可以买到，很方便。买回来以后， 把乌梅、山楂、陈皮、甘草洗干净，泡上一个小时，再放到砂锅加水大火烧开，转小火熬半个小时，最后加桂花和冰糖再煮一会儿就好了。

第三种 山楂




山楂是一种健胃消食很好的食材，解油腻效果很好。把新鲜山楂或山楂干洗干净，去核，放入锅中加水煮30分钟即可，也可以直接放到杯子里加开水泡30分钟，凉了以后加上蜂蜜，酸酸甜甜的，好喝又解腻。

还有很多可以油腻的，比如酸奶，橙子，葡萄等。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

吃点酸的 冷的

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃得很油腻的话，要解腻的食物有以下五大类:

1、饮料类。蜂蜜柠檬水、椰汁、酸奶、绿茶水、大麦茶、果蔬汁。

2、瓜类。黄瓜、西瓜、哈密瓜、黄婆晓蜜、西周蜜。

3、水果类。苹果、梨、柚子、猕猴桃、黄桃、火龙果、丑橘、砂糖橘、桔子、葡萄、橙子、石榴、龙眼、圣女果、提子。

4、小菜类。酸萝卜、泡菜、凉拌海带丝、海蛰头。

5、汤类。青菜汤、菌菇汤、小白菜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、胡辣汤。

小贴士:

长期吃油腻的食物会给我们的身体带来严重的负担。为了身体健康，饮食要清淡，营养要均衡，食物要全面。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，茶饮类，如柠檬水，麦茶，山楂水，绿茶等口感偏酸或较为清爽的茶类，这些也是在饭店常见免费提供的茶水

二，水果类，如山楂，木瓜，苹果等水果，一般来说，好点的饭店也在饭后一般会送一个果盘，水果酸甜爽口，饭后可以调节口味，解解油腻

三，时蔬小菜，在点菜的时候不能光点硬菜，还要加几个时蔬小菜清清口，吃的时候肉和蔬菜穿插着吃

四，胃里涨不消化也会让人感觉腻，建议去药店买一些助消化的药，帮助胃消化吸收

五，饭前喝点粥，不但能占肚子减少油腻食物的摄入，还能增加膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排除体内的油脂和垃圾

回答于 2019-09-11 08:43:50

油腻感时就需要吃些酸辣食品来解腻

回答于 2019-09-11 08:43:50

用泡酸菜，同意的点赞

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得酸的东西可以解腻。泡菜。又解腻又下饭。吃火锅的时候觉得腻的话可以放点醋。水果也可以解腻，如橘子，苹果等。柠檬茶也可以解腻

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们产生的油腻感觉，是口腔和鼻子（味觉和嗅觉系统），在油腻食品的刺激下，产生的一种暂时性感觉。如果吃一些很清爽的食物，可以“刷新”我们的味觉和嗅觉系统，让我们摆脱油腻感。这也是“解腻”一词的由来。

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