您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

产后抑郁症怎么熬过去？

产后,抑郁症,抑郁产后抑郁症怎么熬过去？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一方面，去正规医院就医，按时吃药。可停止哺乳。

另一方面，需要家人的支持，关心和理解，不要强加道德谴责，比如心眼小想不开什么的。

还有，自己要建立恢复的信心，抑郁症的治疗与自己的意愿关心重大。

未了宝宝和家人加油，祝所有产后抑郁的妈妈早日康复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

据统计约有50－70％的初产妇，在产后变得情绪低落，容易哭泣、遇事焦虑，并且健忘、悲伤、失眠、对婴儿过于担心等。、

我们知道，十月怀胎，到宝宝分娩，整个过程对宝妈来说，那就是一次生命的涅槃，所经历的生理、心理上的疼痛与变化，是可想而知的。由此有很多宝妈，在孩子产后都不由自主的患上了“抑郁症”。


其实，从怀孕起，由于体内荷尔蒙的激烈变化，不但使身体出现多种不适，心理也会出现波动，这时候一些孕妇的情绪很容易低落。总是产生一些莫名的担心，比如，担心在老公面前“失宠”，担心产后会失去怀孕前拥有的美丽身材，担心原来的一切优势，都不复存在。再说，由于生育期女性是精神病易感人群，调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，也就往往难以从“时尚少女角色”转换到“平凡妈妈角色”。于是，很多孕妇会变得空虚起来，心里就不免胡思乱想的，害怕生孩子会带来的很不好的生活。那么可想而知，宝宝出生后带来的一切麻烦与劳累，就是“产后抑郁症”发生的主要原因


然而，产后抑郁症对母亲的伤害是显而易见的，但同时还会是会危害宝宝的健康和智力。


要知道，妈妈就是宝宝的世界，妈妈的微笑就是宝宝灿烂的天空，然而在产后阶段，新妈妈往往是欣喜和担忧并存，会忧虑各种问题，严重的还会患上抑郁症。这种产后抑郁症，出现在产后六周内。自己忙着照顾宝宝，生活十分单调，烦恼越来越多，担心宝宝吃不好、担心自己身材会走样，担心工作会耽误等等，再加上宝定天天哭闹造成睡眠不足，就会令新妈妈的情绪越来越差。

患上产后抑郁症，往往就会对宝宝疏于照顾，对宝宝应有的关心与爱抚会变的较少，也就更不可能和宝宝进行感情上的交流，这样就会致使产后母子间情感沟通产生障碍。更严重的是，新妈妈的这种行为，会导致宝宝在出生后的头3个月内出现行为困难，情绪紧张，而且动作发展不良。而且，在婴儿后期，还会导致宝宝的认知能力和性格形成，出现发展障碍，使宝宝形成敏感、焦虑、孤僻的性格，并且还会出现人际交往能力较差，社会适应性不强等一些不良后果。

因此，当产后有情绪抑郁的情况时，应当给予适当的重视。宝妈一定要了解有关的心理学知识，建立情绪通道，学会正确疏导情绪；还要做到能以情制情，以别的情绪来协调不良情绪；此外，平时还要多做放松训练。




如果宝妈自身无法较好地调节抑郁，可以向亲人、朋友倾诉心声，尤其是老公应该付出自己的爱心，平时多关心妻子、多照顾宝宝，最好能了解一些科学的技巧和方法，帮助宝妈调理身心，改变传统的育儿态度，使新宝妈的心理健康能追上时代的脚步，从而使她解开抑郁的心结。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为过来人，我觉得最重要的一点在于身边的人，特别是丈夫。丈夫、婆婆的关心、贴心比什么都重要。为了能让他们明白为何他们的自己的关心与贴心如此重要，应让他们提前认识了解产后抑郁症，我更认为现在医院举办的孕妇学校应在孕后期增加产后抑郁症的知识讲解，还应该规定丈夫必须参加。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后抑郁是生完孩子后生理和心理因素造成的。产后抑郁的症状有紧张、焦虑、恐惧、内疚、易怒、胃口不佳、消极悲观等，严重的话会出现绝望、离家出走、伤害孩子或者自杀的想法和行为。

那么如何熬过产后抑郁症这道坎，让自己变成一个合格的母亲，一个健康快乐的女人，需要自己和家人的共同努力。

1、接受自己，正视自己。遇到一些状况不知道如何处理及时请教长辈，医生，或者有经验的朋友，从那里不仅能得到帮助还能得到鼓励和理解。初为人母很多事情不会不知道都是很正常的，不要对自己要求太苛刻，告诉自己不久我就能掌握基本的育儿知识了，大家都是这么过来的，慢慢就会得心应手了。

2、宝宝现在被我照顾的很好，他睡着了我也跟着休息一会儿，养精蓄锐，这样才能精神好，才有精力照顾宝宝。

3、让老公或者家人帮忙分担一下照顾孩子和家务活，不要大包大揽什么都自己干，自己不仅累还容易造成情绪易怒等。

4、作为丈夫要多注意妻子的心理状态，多陪妻子聊天谈心，多讲一些开心的话题，对妻子要有耐心，可以给妻子做一些喜欢的饭菜，让她感受到你的关心。不能把注意力都集中在孩子身上，妻子更需要你的关心，主动照顾孩子，做家务，让妻子多休息，身心放轻松。

 2/7   首页 上一页 1 2 3 4 5 6 下一页 尾页