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肾虚应该吃什么有效？
肾脏,食物,中医肾虚应该吃什么有效？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
通过上面的内容，相信大家对于肾虚和肾虚调理的食物，都有一定的了解了。希望大家都可以及时发现自身的不适，及早进行治疗哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚离不开食物的调养。肾虚是长时间积累造成的，不能随便吃大补阳的药物，而应该根据不同类型的肾虚食用不同的补品。肾阴虚的人适合填精滋阴的食物；肾阳虚的人适合助阳益气的食物。肾虚者最好采用药膳调理。
肾阴者吃黑色的补品能有效调养身体。如黑米、香菇、黑木耳、黑豆、乌鸡、甲鱼等食物。
肾阳者吃鹿肉、羊肉、泥鳅、韭菜、姜、大虾、鸽肉、海参、板栗、鹌鹑肉能有效调理。
若是稳定肾功能、增加精气可以食用种子类食物。比如，莲子、枸杞子、芡实、小米等。
平时可以通过家常菜有效对调理肾。可以做以下家常菜，
一，米酒炒海虾能壮阳温肾、壮骨、增强性欲。
二，羊肉萝卜汤，也能温肾壮阳；
三，板栗炖鸡，增加精气、补血；
四，桑葚黑豆汤，能有效养发、提高肾功能；
五，黑芝麻炒青菜，能有效提高智力、补充脑力；
六，核桃芝麻糊，有利于头发保持乌黑亮丽、增强智力、补肾等；
七，核桃枸杞炒鸡丁，对肝脏和脾胃有益。
八，淡菜蚌肉汤。能强壮筋骨，增强肾功能。
此外，海参、动物肝脏、黑枸杞也能有效恢复肾功能。海参中有微量元素锌和碘，有壮阳滋阴、补充肾气的作用。动物肝脏里富含维生素，及脂肪和蛋白质都能起到补肾的作用。黑枸杞最好用来泡水和泡茶或者直接吃都有增加精气的作用。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不少人因为肾虚而到处求医求药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。男人肾虚吃什么好呢？看看下文：
1、板栗
栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、龙眼肉粥
治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。
3、琥珀核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。
4、鲈鱼
既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”
5、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它 “润肺补肾，泽肌，悦面”。
6、刺莓酒
健脾益气，补心养血。可治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠，阳痿不举。
7、高维生素C食物
高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
8、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年不得己，枸杞泡水保健杯。
一说补肾，很多人立马来了兴趣，没有办法，谁让国人已经达到了全民皆“肾虚”的地步呢！
不知脏腑，不明阴阳、不辩虚实，谈何补肾？
肾虚有哪些表现？是腰酸背痛，还是尿频尿急，又或者是阳痿早泄……还是以上这些都对？即使对了，那么属于肾阳虚还是肾阴虚？临床上，见过了太多人乱补一气，阳虚补阴，肝旺补肾的例子比比皆是。在部分江湖游医的眼中，一切都是肾虚，又特别擅长指鹿为马，将有“壮阳”功效的药物胡乱配伍，这样的补肾只能贻害无穷。
中医五行，相生相克，只补一脏，是何道理？
有人说，中医与西医对疾病诊疗的最大不同就在于中医重视整体观念及整体调理，那么问题来就了，肝心脾肺肾，木火土金水，根据中医五行相生相克理论，当肾有问题时，肺、肝及心脏均有可能也出现问题。这时盲目补肾，即使补对了，其他脏腑的问题没有得到纠正，最后会是什么结果呢？
所以，当感觉自己身体不舒服时，尽早寻求医生的帮助为好，哪怕是一个刚从中医院校出来，还没有任何临床经验的医学生，也比自己根据别人说的胡乱进补为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾虚吃什么？
在回答这个问题之前一定要先弄明白什么是肾虚？肾虚有哪些表现？自己是不是肾虚？
一、什么是肾虚？
很明显肾虚是中医概念，肾为人体先天之本，主要为藏精之处，主生殖与生长发育，主水、主纳气、生髓、主骨。肾虚就是肾中所藏精气“亏欠”之后的一些相关证候表现。
二、肾虚常见的表现，可以自己对照一下，看看是否“虚”：
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