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你认为最容易消化的食物是什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你认为最容易消化的食物是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

液体食物比固体食物容易消化吸收，素食比荤食容易消化吸收，榨汁绞碎食物也容易消化吸收。最难消化吸收的是水果的果籽，如西瓜耔吃到肚子拉出来后还能发芽生根。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适合人类吃的食物，都可以被健康人体消化吸收。主要是取决于你烹饪方法是否得当，同样重要是在吃食物过程中，要细细咀嚼，充分与口腔分泌的消化酶搅拌，起到初消化状态，再慢慢下咽。



当然，在有胃病胃肠功能弱的时候，要选择易消化食物，减少对胃粘膜刺激，保护胃功能，有利于人体对食物消化吸收。

易消化食物有：

酸奶、面条、粥类、山药、青菜、豆腐、蛋类、瘦肉及鱼……

烹饪时要烧烂点、软点、细点、避免粗纤维、油腻食物及坚果类。



但也不是一概而论，如：黄豆不易消化，豆腐则易消化；油炸不易消化，水煮则易消化；全奶没有酸奶好消化。

所以，还是因人而异，因身体状况而定，选择适合自已的食材、烹饪的方法、营养均衡滋养身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在生活中，我们都是通过饮食来摄取身体所需的能量和营养，而食物只有通过消化才能被人体吸收，从而获得营养。但是有些食物却很难消化。我就介绍几种日常生活中比较难消化的食物:

一、豆类，因豆类含有低聚糖易引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。而严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因豆制品有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，避免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

二、油炸食品，油脂中反复高温加热会产生有毒有害物质“丙烯酸”。这种物质很难消化，食用后易引起消化不良，以及胸口饱胀，严重甚至会出现恶心、呕吐、腹泻，食欲不振等症状。

三、辛辣食品，辣椒会刺激食道的内壁，增加胃的负担，导致胃痛甚至出现便秘。

四、生洋葱，洋葱、大蒜、韭菜虽然含有丰富的营养，食用不当也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。

五、玉米中含有的一种纤维是很难能被人体消化的，太量食用会导致腹部疼痛。

六、巧克力，食用过量的巧克力不仅会带来大量的热量，也会使胃酸回流，刺激食管和咽部。

七、酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿，甚至可能导致腹泻和抽筋。

八、西兰花以及卷心菜等十字花科类蔬菜，这类蔬菜富含大量的高纤维，容易导致胃肠胀气。

九、冷饮如冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，损伤脾胃。严重会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

十、酒精会导致食道括约肌松弛，造成胃酸烧心。也可导致胃粘膜损伤，削弱某些酶的作用，阻止营养物质吸收；酒精摄入过多，还能导致腹泻和抽筋。

日常生活中有很多食物有丰富的营养价值，但是过量则会很难消化，产生严重后果。因此合理饮食就显得尤为重要了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

一，大麦茶，大麦芽茶含有维生素Abe，平时应该多吃高纤维食物绿色新鲜蔬菜水果和全五谷食物。

二，易多吃香蕉，新鲜木瓜 菠萝等内含消化酶的最好来源，另外酸奶 西红柿苹果橘皮 ，鸡内金，白菜等有助于消化，希望对您有所帮助谢谢参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

容易消化的应该是碳水化物的食物，比如说 面包 面条这种，蛋白质在煮烂的情况下也容易消化 。

如果消化系统不太好，最好少吃纤维素高的食物比如说韭菜等之类的，多吃易消化的碳水化合物食物、香菇，蛋白质的话可以考虑鸡蛋，煮烂的瘦肉等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

萝卜青菜各有所爱！

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