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怎样祛湿?
湿气,薏米,艾灸怎样祛湿?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
薏米红豆粥可以祛湿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
红豆薏仁水
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.拔罐祛寒。通过罐的吸附作用把体内的寒湿气吸到体,安全性高一个人就可操作
2.泡脚。在泡脚的水中加些生姜、陈皮,这样可以祛湿,加速身体代谢
3.刮痧。刮痧可以把体内的寒湿气刮出来,刮完后皮肤是呈紫黑色的。这个是体内有寒湿气的表现。颜色越深寒湿气越重
4.防寒防湿。少居住在潮湿的地方,少吃肥厚油腻之品,多吃新鲜蔬菜水果
5.桑拿蒸法。桑拿蒸法排汗除湿寒,干蒸,湿蒸均可,这样也可以祛湿
6.锻炼。锻炼加强身体缎练,增强自身免疫力,而且锻炼可以促进排汗有利于祛湿
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人常常会感觉疲劳倦怠,精神不振,每天早上起来的时候总感觉睡不醒,要么就是很头疼,其实这都是体内有湿气的表现,想要改善这些症状就必须要先去除体内的湿气才行。那么祛湿有什么比较好的方法呢?下面就来给大家介绍下祛湿的最好办法。
1、饮食尽量清淡
体内湿气过重和饮食有着很大的关系,如果经常吃些油腻食物或者是甜腻的食物那么就很容易导致肠胃不消化、闷胀和发炎,导致水分无法正常的排出体外,所以大家要尽量的少吃这类食物,保证饮食的清淡和均衡,使身体在摄入足够营养的同时也可以更加健康。
2、多做体育运动
体内湿气重的人常常会感觉身体沉重、四肢无力,这样子就更不愿意活动了,可是越不活动体内淤积的湿气就会越多,因此平时的时候一定要多做运动,通过运动排汗把体内的湿气和毒素给排出来。
3、避开环境湿气
人体内有湿气除了和自身的代谢有关系之外,还和外部的环境有很大的关系,经常处在阴冷潮湿的环境当中的人很容易使湿气侵入体内,所以大家在日常的生活当中要尽量的避开环境当中的湿气,比如说不要穿还没干的衣服,晚上不要开窗睡觉等。
上面就是今天介绍的三个祛湿的最好办法,大家有没有学会呢?现在很多人的身体当中都是有湿气的,平时还可以多喝薏米茶,有效祛除湿气,如果不及时的清除的话会导致湿气越来越严重,这样因为湿气重而引发的疾病就更加难以治愈,因此及时的祛湿是十分有必要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.多熬一点芡实红豆薏米当茶喝,渴了就喝,尽量少吃冰凉的东西,湿气容易入侵。白天多运动出汗2.刮痧.拔罐.艾灸也是祛湿排毒的
3.多泡脚,网上也有卖祛湿泡脚料包,很方便。
4.平时也吃一点生姜辣椒也有助于预防湿气
治疗都需要一个过程,不是神仙一次见效。有耐心
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是饮食治疗:
红豆薏米粥(干红豆薏米各50克,用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服,先连服七日后减至每星期二至三次到一次)
姜糖茶(干姜粉5-9克,开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮,每天1-2次)
少喝饮料、少吃凉食、多运动。
其次是中医治疗:
主要方法为艾叶泡脚、针灸、刮痧、拔罐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿小妙招,祛除湿气、远离疾病!
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