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怎样祛湿?
湿气,薏米,艾灸怎样祛湿?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
也试过艾灸泡脚刮痧,应该是有效果,就是感觉不明显。因为平时一吃就容易犯错误[委屈]。
后来就改成了食疗。就是在每天的三餐中,加入祛湿的百谷食疗粥进行内调。[思考]感觉用吃来祛湿的效果比较好,也容易坚持,也很简单。现在湿气不重了,刮痧都没有什么痧出来,精神好了很多,主要是瘦了下来[耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿,只能一步一步慢慢来,祛湿很难,所谓的冰冻三尺非一日之寒,只能逐渐的用药,日前似乎没有很好的快的方法?
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢你的邀请,我听别人讲,有位女孩子,从小时候到十四五岁还在尿床。而她爸爸妈妈也没办法。也找不到好的疗效,每次叫醒她上厕所,而她也尿床了,后来听说她也有内风湿,很严重。后来就听别人讲。吃胎盘。而且要吃健康女人的胎盘,后来听说有这个方法,就找熟人,找熟医生。用胎盘包饺子,顿着吃。用各种方法做给她吃。其实姑娘她也不知道是什么东西。吃了十五个胎盘只后。她的风湿痛病漫漫的也好了,听别人讲她的风湿病也好了。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
刮痧散热祛湿
容易受风的部位通常是人体背部的上1/也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。具体操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用,从背部沿脊柱从上往下单向地刮,再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮,然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
午睡劳逸结合
很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短,有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐,夜生活延长。因此,夜间睡眠时间往往不足,午睡也就更加重要,需要特别注意劳逸结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补祛湿的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种作用。喝姜茶是一种简便易行的养生方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节,同时配合一些运动,更多祛湿的小妙招大家可以去听会儿中医app里自行学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三种方法。
一是适量运动,运动升阳,适量的运动会让人神清气爽,湿气重的一般比较懒运动一定不要大汗淋漓,不要夜间运动。
二是生活习惯,忌生冷油腻的东西,洗澡不要太频繁,尽量不要游泳吧,尤其是在开了冷气的室内。
三是正确艾灸。多灸任脉,膻中,中脘,肚脐,关元,都可以长期灸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
每每入伏天气,都是一年中气温又高又闷热的时节,主要是时间持续也很长。大家也知道入伏天气多变,各种高温时时刻刻围绕在身边,加上大家也酷爱纳凉冷饮,躲在空调之下,可是这样很容易导致我们身体湿气缠绕,影响着身体的健康。
有没有发现,很多人起床以后身体发闷沉重,怎么也打不起精神,食欲不佳,浑身酸痛等情况的出现,可这些正好说明着你体内的湿气再加重。有句老话“湿气不除百病生”,对此大家一定要引发关注。
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