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夏天经常打篮球，每次都是大汗淋漓，为什么体内还是湿气比较严重？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

夏天经常打篮球，每次都是大汗淋漓，为什么体内还是湿气比较严重？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，要弄清什么是湿气重？湿气重有哪些表现？你是根据什么判断自己是湿气重？然后，要分别湿气重和出汗的关系。

汗为心之液，是身体水液代谢的一种途径。打蓝球消耗能量，体内代谢增加，血液供应要充足及时，心输出量增加，血液流动加快，物质到细胞进行代谢产生能量同时，最终变为CO2和水，CO2随呼吸节律加快排出体外，水液由夏天开放的皮肤毛孔排出而使汗出较平时多。这是一个系统。

体内水湿是中医说法，是指肺脾肾三脏和三焦水道某环节出现问题，或气化不利或阳气不足或水道失调，不能将水液气化为人体所需的气血精津液而留在某处，最常见旳是水湿盛影响脾的升清除浊功能而运化障碍，出现一系列湿阻症状，这叫所谓的“湿气”。

所以夏季打蓝球出汗多，不一定体内就没湿气。两个概念。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人篮球球龄25年左右，篮球是第一爱好。夏天打篮球出汗特别多，人也特别累，主要原因就是出汗太多，容易造成电解质紊乱，这是出汗多造成的。所以夏天打球一定要补充水分，最好是淡盐水或者糖水。另外夏天打完球一定不要马上洗热水澡，最好是半小时以后等身体不再大量出汗了再洗澡，不然也容易虚脱。纯粹个人经验，欢迎指正。

回答于 2019-09-11 08:43:50

打篮球是体育运动，可以增强身质，跟调理身体湿气是两码事。运动员不见得都健康长寿，湿气重，还是调理一下，正确。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吐吐舌头看下自己的舌头四周是不是有棱角，有的话就是有湿气了。

打完球，身体锻炼，排汗，但还是有湿气，是因为导致湿气也分内外。

饮食要清淡，口味重而且脾气心情不好，再加上吹空调，很容易引起湿气。

内外兼修啊兄弟。




回答于 2019-09-11 08:43:50

因为打完球你喝冰可乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多年肠胃病的告诉你，我常年大便稀，中医理论也是湿气重，我试过很多中医方子不好使，然后去医院西医方式就是给我开了很多益生菌，当大便成型后体内湿气毒素就少了，饮食不规律贪凉导致肠道菌群失调，这样影响排毒排湿，一枪纯属个人经验之谈

回答于 2019-09-11 08:43:50

你打完球后少喝瓶啤酒，吹空调就会慢慢康复

回答于 2019-09-11 08:43:50

体内湿气比较重，是因为以前寒冷潮湿的环境造成的。因此光靠体育锻炼是不行的，还应该吃点儿葱姜蒜等，再辅之热的黄酒和白酒少量，如果再不见效，则应请医治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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