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怎样祛湿?
湿气,薏米,艾灸怎样祛湿?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲身经历,艾灸祛湿效果最好!
中医认为,人之所以会生病,因为人体阴阳失衡,经络不通,寒湿严重,正气不足,邪气入侵等所致。艾灸可以很好的解决以上问题,所以艾灸不仅是日常保健,无病防病之上选,也同时可以调理上百种疾病。
艾灸有什么好处呢?
艾灸可以调和阴阳。人体阴阳平衡是疾病发生和发展的根本,运用艾灸疗法的补泻作用达到调和阴阳之功效。艾灸可以温通经络,驱散寒邪,艾叶点燃,艾热释放的红外线与人体的相近,所以通过熏灸可以使热力深达肌层,温气行血。散寒除湿。气见热则行,见寒则凝,气温则血行,艾灸为温热刺激,可使气血协调,营为和畅,血脉和利而行气活血,消瘀散结。
艾灸除湿效果最好。图片供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃一些去湿的食物,比如冬瓜,绿豆,鲤鱼等。还可以在做菜的时候,适当的放入一点香料,比如白豆蔻,砂仁,花椒等香料。平时还可以多做些运动,如打球,跑步等,让汗出透,这样也有利于气机的通畅。可以用电吹风,空调的除湿功能,让自己周围的环境尽量干燥。每天晚上用热水泡脚,泡到额头微微出汗,也能很好的去除体内湿气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
端午节的艾叶和老姜煨水开10分钟后加冷水使水温在40度一45度之间,泡脚30分钟,一定要超过小腿肚。连续泡4一5天后效果就明显了。平时注意下肢不要受之冷或受湿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刮痧拔罐还有艾灸都有很好的祛湿作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重,具体还要看是属于哪种病因引起的哦,若感觉湿气重的同时伴有乏力、易困倦、食欲不振等症状时,可能跟脾虚有关,日常可以考虑煲白术、茯苓等骨头汤,具有具有健脾益气、渗湿利水等功能哦!若自己无法确定时,而症状又较为严重时,建议考虑到医院咨询中医生哦,通过专业的辨证论治,才能确定疾病属性,才能更好的对因治疗,避免延误病情哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要祛湿的人:
1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。
2、睡不醒,每天睡再多,还是觉得很困,睡觉流口水的人群。
3、起床之后如厕,大便溏稀不成形,或者隔三差五便迷的人群。
需要祛湿时间:
长夏,一般指的是夏末秋初之时,或指夏季中高温、多雨、潮湿的特殊时段,空气中湿度大。
主要是因为夏季闷热潮湿,阴雨连绵,更容易感受湿邪。此外,因夏季饮食不注意,过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃也会导致湿邪内生。
祛湿方法:
1、适量运动
适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪,醋进体内代谢,还能够排湿去寒,醋进身体运动,让身体动起来,加速湿气的排出。
2、泡脚祛湿
泡脚有助于加速我们体内的血液循环,醋进皮肤的代谢,足贴可以帮助带走体内的垃圾,起到祛湿排读的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气重的人一般是平时生活的一些习惯造成的,比如说我自己就是贪吃凉性的东西,夏天吹空调吃冰淇淋,也爱吃一些火锅啊。加上平时不爱运动,一坐下看手机就是好久[害羞]小肚腩最明显了。到了冬天,还怕冷呢!看起来好像身体还不错,长得胖胖的,其实那是虚胖。
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