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怎样祛湿?
湿气,薏米,艾灸怎样祛湿?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
怎样祛湿?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
湿气是目前困扰多数人的病症之一,尤其对于一些生活习惯不好的人,又或者运动量不够,喜欢吃肉喝冰镇饮料的人来说更是去吃。
不过了解湿气是一方面,治疗又是一方面。湿气的治疗其实是很难的,因为它需要患者不断的坚持,稍有松懈就会前功尽弃。
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湿气重人,首推艾灸
祛湿的方法很多,其中比较迅速的方法就是艾灸。
湿气的成因主要是因为脾虚导致运化无力,湿气积累所致。而艾灸可以利用艾草燃烧时释放的阳气来打通淤堵的经脉,促进湿气运转,缓解湿气的症状。
很多明星都用艾灸来治疗湿气,效果非常不错。
不花钱的治疗湿气的方法为运动和按摩
①运动
运动是治疗湿气最好的方法,它不需要花钱,也不仅仅是治疗湿气。如果患者还有其他疾病,尤其是虚症, 通过运动都可以治疗。
运动的方法主推有氧运动,每天需要坚持三十分钟左右的时间才可以起到最佳效果。
②按摩
按摩也是治疗湿气的一个方法,同样不花钱,而且不另外占用太多的时间。
按摩主推带脉,主要因为带脉是身体奇经八脉之一,分管胆经,脾经和肾经,经常按摩不仅能够健脾祛湿,还能温肾壮阳。
带脉的按摩很简单,每天抽空按摩满两百下即可,按摩的时候,抓,捏,揉,都可以。
药物祛湿不推荐
很多人会推荐吃中成药来祛湿,这一点其实我是不推荐的。是药三分毒,我国每年服用药物出现后遗症的概率很高,就是因为瞎吃药物导致的,其中大部分药物都为中成药,补肾,健脾,养胃这几种药物最多。
所以,为了自己的健康,治疗湿气也要尽量不吃药。
治疗湿气其实只要避免做生湿的事,多做有益于祛湿的事,坚持一段时间,自然可以收到美好的回报。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重自身健康问题,湿气是生活中一种很常见同样也很困扰人们的疾病。下面给大家介绍一些祛湿的小方法,大家不妨一试。
1,薏米红豆粥
薏米红豆都是祛湿的好东西,而且这个也可以当茶喝,没事的时候多喝点,不仅可以祛湿还可以美容。
2,艾叶泡脚
泡脚可以祛湿这是很多人都知道的,泡脚时可以加点艾叶,艾叶是极阳的药物,使用艾叶水泡脚能去虚火、寒火等效果,对于湿气比较重的人来说也是一好处。
3,生活习惯
其实日常生活在的一些习惯也会导致湿气加重,长住在湿气重的地方会导致湿气入体,所以平常生活也要注意。
4.注意饮食
平常注意饮食少吃生冷食物,防止寒气湿气入体,甜品也要少吃。
可以在做菜的时候,适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料,这些东西有振奋阳气的作用。
如果湿气太严重的话可以中药调理是最合适的,重要慢慢的调理可以改善体内湿气严重的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样祛湿?
久火必炎,但是还有一种炎症就是久湿必炎,潮气大,也容易生菌类,脾肾不足,我们的身体就无法及时地利湿渗水,也会出现妇科炎症,女性白带重,大便黏腻,浑身沉重,妇科炎症也总是会反反复复,这都可以从祛湿的角度来调理。
湿气是十分棘手的疾病,很多人都是几十年的湿气。
湿邪为阴邪,湿邪又为阴邪,所以多伤阳,阳损则气化功能下降,阴浊凝滞会造成很多不好的后果,后果之一就是肿瘤癌症。
那么怎样祛湿呢?有什么比较好的方法?
【茯苓】
茯苓味甘益脾,淡渗利湿,长于利湿健脾,兼可宁心安神,适于脾虚湿停,还有失眠健忘等症。
那么平时煮粥可以加一些茯苓进去,利水渗湿的同时还可以健脾胃,是祛湿必不可少,药食同源的好食材。
【抓带脉】
带脉并不是一个穴位,而是一条经络,我们的十一条经络都是上下循行的,但是仅带脉是环绕我们腰部一圈的,平时抓带脉是最好的疏通方法,每天抓带脉100下,可以排湿,瘦腰,促进排便,瘦小肚子还可以改善带脉瘀堵的情况。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重自身健康问题,湿气是生活中一种很常见同样也很困扰人们的疾病。下面给大家介绍一些祛湿的小方法,大家不妨一试。
1,薏米红豆粥
薏米红豆都是祛湿的好东西,而且这个也可以当茶喝,没事的时候多喝点,不仅可以祛湿还可以美容。
2,艾叶泡脚
泡脚可以祛湿这是很多人都知道的,泡脚时可以加点艾叶,艾叶是极阳的药物,使用艾叶水泡脚能去虚火、寒火等效果,对于湿气比较重的人来说也是一好处。
3,生活习惯
其实日常生活在的一些习惯也会导致湿气加重,长住在湿气重的地方会导致湿气入体,所以平常生活也要注意。
4.注意饮食
平常注意饮食少吃生冷食物,防止寒气湿气入体,甜品也要少吃。
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