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睡觉打呼噜怎么办？
呼吸,睡眠,气道睡觉打呼噜怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、患有鼻窦炎等疾病。
4、过度劳累。
5、其它原因。
二、如何解决打呼噜
1、如果是打呼噜的情况较轻，可以采用调整睡眠姿势，更换合适的枕头等来解决。
2、我们都知道，肥胖有的人，睡觉时打呼噜的居多。所以，想要解决因肥胖引起的打呼噜，就要把体重减下去。
3、如果是因为疾病引起的打呼噜，建议抓紧时间治疗为好。
4、如果过度劳累后才会出现打呼噜，平时就要注意劳逸结合。
5、如果无法确定打呼噜的原因，应抓紧时间到医院检查。
三、为什么说打呼噜是种“病”
1、打呼噜又叫打鼾症，很多人之所以打呼噜，就是由于自身患有的某些疾病造成的，打呼噜就是疾病症状的一种。
2、打呼噜时有可能出现呼吸暂时停止的情况，这在临床叫睡眠呼吸暂停综合征，这种病的危害极大。因为呼吸中断，会因缺氧造成血压升高，严重时会导致脑出血、脑梗甚至猝死的情况出现。
所以，当发现频繁出现睡眠时呼吸暂停或者憋醒的情况，就要引起足够的警惕了!
3、打呼噜有可能造成人体缺氧，导致慢性睡眠不足，引发脑中风等疾病的几率也较正常人要高。
最后，需要告诉大家的是，如果呼噜声节奏均匀、音调平稳，这时也不必太过紧张，因为这时你打呼噜的情况还不算太严重。
但是，不管如何，如果频繁出现打呼噜，建议还是先到正规医院找专业的医生检查一下为好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请早点去三甲医院检查，勿误自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人打呼噜很多年。自己注意的哪几点减少了打呼噜的声音分享给大家。
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