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宝宝一岁三个月，正常的睡眠时间是多久？能随便打乱他的作息吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我儿子之前都是晚上十点多睡，下半夜一次夜奶，睡到早上八九点，下午一点左右睡到四点左右，前天晚上突然哭闹不睡觉，我公婆开着车带他到外面游荡，搞到十二点多才睡，睡到第二天七点五十就醒了。我公公就说是我儿子睡太久了，搞得晚上不睡觉，叫我婆婆以后每天七点钟就抱醒他，可我儿子昨天八点不到就醒了，还没吃中饭就开始闹觉了，结果饭也没怎么吃，到床上喝完奶五分钟就睡了。然后我儿子昨晚上十点半睡的，五点多醒来喝了奶粉又睡了，我婆婆六点五十就上来喊我儿子起床，我说他才睡着没多久，等下吃中饭的时候又闹觉，我婆婆听了就走了，七点四十上来把我儿子抱醒了，期间我一直没睡着，想想就觉得心里气，平时都是那样睡，就一个晚上突然哭就认为是我儿子睡太久了。儿子是我带的多，婆婆在家也帮着带，但感觉什么事都要听公公的。嗯，反正现在就是觉得气人，大概是因为好多事憋了一肚子吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子成长过程中最基础的几件事儿，那就是吃、喝、拉、睡了。

孩子每天吃了多少，喝了多少，上了几次厕所，是否正常，家长们很轻易就可以判断。

但是这“睡”啊，就比较难把握，到底睡多久才是科学的呢？因为睡眠不足带来的危害，可不是只有困那么简单。

长期睡眠不充分的危害

长期不充分的睡眠，对孩子存在多种潜在危害：

影响身高

生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。在晚上12时之后，有一个生长激素的分泌高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。

因此，孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。



伤害心脏

很多父母发现孩子睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，白天还一副睡不醒的样子，有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象，实在让家长们烦恼不已。

孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋，情绪一亢奋，心跳就会加速。如果长期处在亢奋状态的话，难免会出现一些心脏方面的疾病。

如果放任孩子从小就晚睡，年轻时可能看不出来什么，等到岁数大一点，到了各种隐性疾病开始爆发的时期，心血管疾病就可能找上来。


易生病

孩子如果长期晚睡，身体得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。


所以，让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。

不同月龄的宝宝，每天需要睡多少

出生后第一个月

2—3个月宝宝


4—6个月宝宝

7—12个月宝宝


幼儿（1—2岁）


那么题主的宝宝一岁三个月，这个阶段很多宝宝晚上能一夜睡到天亮啦，白天觉醒时间已经很长了，白天有固定的2～3次小睡时间。

睡眠时长确实有重要的参考意义，但大家千万不要被这个数字框死。每个孩子基因、性格、家庭环境等等因素不同，有的睡多一些、有的睡少一些，非常正常。

睡觉不是完成任务，我们最该看重的是睡眠质量，而不是计较时长。

怎么判断孩子的睡眠质量好不好呢？



看精神状态

晚上睡前，观察孩子的情绪和行为。 如果TA,温和友好、配合度高，独立不粘人、精力充沛，说明他睡眠充足且质量较高

如果他,经常烦躁、爱发牢骚,容易生气、脾气古怪，则说明他可能有睡眠不足的问题。

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如果宝宝睡眠不足、睡眠质量不好，家长应酌情慢慢帮宝宝调整睡眠 ，不建议一下子完全打乱宝宝的作息时间，可能反而会造成宝宝严重睡眠不足。

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子这个年龄段，睡觉时间是12个小时左右。最好不要轻易搞乱孩子的作息时间，因为这个年龄段时间一但被打乱会两三天才能恢复，对孩子身体不好，经常打款孩子的习惯，孩子更容易生病。