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你们的睡眠质量如何？

睡不着,睡眠质量,是在你们的睡眠质量如何？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你们的睡眠质量如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近感觉也没什么特别大的压力，为什么睡眠质量这么不好呢？ 工作也还好。但是晚上睡觉前要躺在床上好久才能睡着。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

随着年龄的增长，睡眠质量越来越差，影响生活和工作。而且长时间失眠会出现焦虑，抑郁等情况。因此要自我调节，不要给自己太大压力，积极锻炼身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常好 ，你的睡眠质量有问题吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

如题，先说说我吧，每晚10点睡觉，更多的时候是在11点后，要起夜，而且睡眠很浅，每天早上6：30-6：40就醒了，在也睡不着，七点左右就起床吃早饭了，然后就到楼下公园散步了，最重要的是想睡个午觉确怎么也睡不着，睡个20分钟是最长了，你们呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

错过睡觉那个点就睡不着

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近安徽这边天干燥得很，室内湿度低，就本人来说嗓子干燥，睡觉易多梦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有！本就是急性子又有些强迫症，还喜欢胡思乱想。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近重庆的天气都在20多度徘徊，难得的好天气，不冷不热的早上根本都不想起床。

回答于 2019-09-11 08:43:50

整理脑行李箱，不要的丢。自然就睡眠好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如题，先说说我吧，每晚10点睡觉，更多的时候是在11点后，要起夜，而且睡眠很浅，每天早上6：30-6：40就醒了，在也睡不着，七点左右就起床吃早饭了，然后就到楼下公园散步了，最重要的是想睡个午觉确怎么也睡不着，睡个20分钟是最长了，你们呢？