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睡觉打呼噜怎么办？
呼吸,睡眠,气道睡觉打呼噜怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人在睡觉的时候呼声震天，这种情况到底是什么原因引起的呢？会不会对身体健康产生明显的影响？而又有什么样的好的办法能够止鼾呢？
打鼾又叫做打呼噜，主要原因是因为在呼吸的过程中，因为咽喉部位的气流冲击使得呃咽部的组织发出的震动引起的声音，这种情况很有可能是由于一些扁桃体肿大、舌部过大或者是上呼吸道肌肉组织的松弛，或者是一些头颈部脂肪压迫引起的呼吸道呼吸不顺畅。
同时如果是睡姿不正确，比如说枕头太高或者是方向不正确都有可能会引起打鼾。
比如如果是偶然出现的打鼾，这个很有可能是外界环境的一些影响引起，比如说如果是空气太干燥、湿度太低就容易引起这种症状，一般可以适当的增加室内的湿度，比如说可以撒一些水，并且平时的时候多喝水多吃水果就有助于改善。
如果是出现了感冒的症状，这个也有可能会引起打鼾，因为如果是感冒之后鼻腔不通畅，导致的呼吸过程中出现明显的堵塞感，也会容易出现打鼾的症状，这种情况需要对感冒进行治疗。
而如果是因为本身器质性病变引起的呼吸不顺畅，这个一般需要通过手术的方法来进行处理，比如说如果是因为呼吸道的一些肌肉组织松弛或者是一些息肉的原因，就需要通过手术切除之后，才能从根本上解决打鼾的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天工作特别累的时候，晚上睡觉会打呼噜。
采取以下措施可缓解打呼噜的现象：
1、调整睡姿 很多人都是平躺睡觉时打呼噜，侧躺就不打了，所以采取侧卧姿势，特别是右侧卧位，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。
2、减肥 肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，更易发生呼吸暂停，故减轻体重可有效减少呼吸暂停的发生频率。
3、加强体育锻炼 体育锻炼一方面利于减轻体重，另一方面还可增强呼吸肌力量，改善肺部的呼吸功能，使呼吸更顺畅。
4、良好的生活习惯 养成良好的生活习惯，对于预防打鼾很有效果。 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
5、及时就医 如果打鼾日渐严重且找不到原因，应及时到正规医院接受系统检查和有效的治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解打鼾最有效的办法，主要看引起打鼾的原因是什么。临床上主要与熬夜、劳累及睡眠之前抽烟、喝酒和吃辛辣、刺激的食物，以及睡眠时枕头过高、颈部睡时出现扭曲、姿势不正都有关系。其主要改善不良的生活习惯，及睡眠时枕头的高低，即可缓解打鼾的症状。还有一些在现代社会最常见，是因为肥胖导致的打鼾，因肥肉堵塞上呼吸道而出现的打鼾症状，严重时可能还有呼吸暂停。此时最有效的办法就是配合减肥治疗，还有一些人可能随呼吸暂停非常严重，此时可以在减肥的同时配合呼吸机治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肺阴过盛则为寒，肺液过多呼吸则呼嚕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉打呼噜了得到医院问诊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打呼噜的解决方法主要有三种，1、一般治疗，建议患者加强锻炼，增强肌肉的张力，同时夜间采取侧卧的睡眠姿势，养成良好的睡眠和生活习惯；2、非手术治疗，即通常所说的呼吸机治疗或口腔矫治器治疗；3、手术治疗，通过手术扩大咽腔来保持患者上气道的通畅，能起到比较好的作用；打呼噜又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象，这是大多数人司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、睡觉打呼噜的主要原因
1、睡姿不正确或枕头选择不适。
2、肥胖。
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