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什么食物是肝脏的“保镖”,吃半个月,降酶护肝?
肝脏,食物,就会什么食物是肝脏的“保镖”,吃半个月,降酶护肝?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
五味子的功效有很多,但目前多被用于治疗肝病,可以说它是保肝护肝的药材中,必不可少的一味中药。
五味子中富含一种叫做“木脂素”的活性成分,它可以增强SOD以及GSH酶的活性,而这两种酶是可以促进蛋白合成肝糖原,保护肝细胞氧化的物质。
经常喝酒的人,应当没事就用五味子泡水养肝,对于肝病比较严重,转氨酶非常高的朋友,把五味子研磨成粉,冲着喝,不到半个月就可以改善。
肝病比较严重,或者肝炎的朋友,可以用五味子搭配麦芽硒
有一种药叫做护肝片,其原料就是五味子和麦芽硒。二者搭配具有更强的抗氧化能力和修复能力,因此对于肝细胞损伤来说,具有非常强的修复作用。
转氨酶升高的朋友,可以将这两种药一同使用。没有什么禁忌,量不要太大就可以。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
现代很多人都沾染了不良的伤肝习惯,如长期熬夜、不运动、吸烟、喝大酒、暴饮暴食等,这些坏习惯会使肝脏受损,肝功能出现下降。
而肝脏是人体排毒解毒的重要器官,一旦它出了问题,身体各脏器都要额外增加负担来帮助身体消耗,因此,养肝就是养命,这话说的不无道理。
肝不好的人,睡觉会有5种表现
一、动不动就失眠
中医学认为,人的五脏皆有神志,“心藏神,肝藏魂。人卧血归于肝”。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养,人体就能进入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡养,心神和肝魂就会躁动,继而出现多梦、甚至失眠的情况。
二、说梦话、磨牙
心肝火旺者,就会产生虚热,在睡眠中就容易出现说梦话、磨牙甚至半夜三更梦游。
三、打鼾
很多人觉得打鼾的人是睡得香的暗示,其实这种认知是错误的,打鼾很大可能是肝不好的提示。《伤寒论》有言“鼻息必鼾”,其意识说因津液不够,而导致的。而“肝主筋”,所以说睡觉频繁打鼾是肝不好的征兆。
四、半夜易惊醒、起夜跑厕所频繁
凌晨1-3点是肝经最旺盛的时候,如果肝虚,人夜晚就会虚烦不安,容易醒;而人体膀胱可以自动储存尿液,减少起夜次数,如果经常起夜上厕所,就要注意自己的肝胆问题。
五、小腿无故抽筋
肝脏有问题,人体的右侧如上腹、后腰、肩膀以及手臂都会感觉到酸痛,最明显的反应是晚上睡觉,小腿容易抽筋,影响睡眠质量,这就需要注意肝脏问题了。
什么食物是肝脏的“保镖”,吃半个月,降酶护肝?
1、谷谷丁
谷谷丁归肝、胃经,可保肝利胆,善于清肝、胃热,去火消炎。
凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用谷谷丁。
其营养价值高,保肝方面,尤为突出。
并且谷谷丁不仅可以去肝火,还可以护肝排毒,预防肝损伤,尤其是对酒精性肝损伤,效果显著。
谷谷丁性寒,平时可经过发酵制成谷谷丁红茶泡水,效果更佳。
2、山刺玫花泡水
山刺玫花就是野生的小玫瑰花,其营养价值含量更高,味辛、甘,性微温。
强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。
3、大枣
红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
此外,三件事加速肝脏损伤,劝你一个不做!
1、喝酒
酒精对于肝脏来说是一种危险物质,因为喝进去的酒精95%以上都要经过肝脏进行分解代谢。
长期大量饮酒时,当乙醛的浓度超过了肝脏对乙醛的代谢解毒能力时,会导致肝内代谢产物的堆积,引起对肝细胞的直接毒性作用。
2、生气
气大伤肝,这话一点没错,生气,发怒的时候,有的人会感到肝脏闷痛,这其实也在说明,生气对肝脏的负面影响。
经常生气,会让肝火旺盛,肝气不能正常生发、顺调,肝气郁结,久而久之就会引起实质性的肝脏病变了。
3、熬夜
生活中一些不良的生活方式也往往会对肝脏造成负担。比如熬夜、晚睡就是一种增加肝脏负荷的行为。
熬夜玩手机时,我们的眼睛长期盯着手机屏幕,过度用眼,也会“耗伤肝血”,引起肝损伤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝脏的“保镖”,吃半个月,肝会感激你!
1、蒿稀绿茶
蒿稀绿茶的茶多酚和儿茶素能够在清除人体自由基的同时,阻断体内各种致癌物质如亚硝酸铵的合成,具有直接杀死癌细胞和提高人体免疫力的功效。肝不好的人,每天喝点蒿稀绿茶,可以保护肝脏健康。另外,蒿稀绿茶中的硒含量是其他茶叶的五倍,硒被称为肝脏保护因子,能抑制癌细胞的生长,切断癌细胞的能量供应,减少抗癌的毒副作用。经常喝此茶还可以养肝防癌。
2、猕猴桃
猕猴桃的营养价值很高,有“百果之王”的美誉。经常食用猕猴桃,具有护肝、防癌、养颜的功效,其中保肝的作用最为突出。猕猴桃的果汁,对肝损伤具有较明显的保护作用,肝炎患者饮用后,促进肝毒排出,对症状有明显的改善。
3、枸杞
枸杞含有的甜菜碱能明显的一致脂肪的堆积,防止肝硬化。直接嚼着吃能更明显的发挥作用。食用枸杞子可以扶正固本和补肾虚!而且长期服用能提高性能力,和抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
4、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A原(胡萝卜素),被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下,50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说,常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平,间接预防癌变。
5、红枣
红枣的味道甜甜的,具有补血益气的效果,中医觉得红枣性温、味甘,具有补中益气、养血生津的效果,如果是肝脏不好的人,可能身体的血液循环也不好,多吃点红枣可以促进身体的血液循环,提高人体的免疫力和抵抗力,起到补肝养血的效果。
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